- Стовпець
- Стовпець
- Веганське
- Крістоф Штайнер
рецепти та твори
- Крістоф Штайнер
- Веганське
- Стовпець
- Пори року
- Сара Горват
рецепти та твори
- Сара Горват
- Пори року
- Стовпець
- Королева каш
- Кріштіна Геклер
рецепти та твори
- Кріштіна Геклер
- Королева каш
- Стовпець
- Пасі Спайц
- Олівер Горняк та Габор Топар
рецепти та твори
- Олівер Горняк та Габор Топар
- Пасі Спайц
- Стовпець
- Привіт Каррі
- Ágnes Gócs
рецепти та твори
- Ágnes Gócs
- Привіт Каррі
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Яблуко
- картопля
- Каштан
- капуста
- груша
- гарбуз
- слива
- соло
- Сирі матеріали
- Стовпець
- Обличчя
- рецепти святкування
- Угорські кухарі
- Портрети
- Пори року, випадки
- Великдень
- Різдво
- літо
- падіння
- весна
- зима
- Обличчя
- Стовпець
- Здоров'я
- пішли зі мною!
- Світ
- Новини
- Тисяча облич індички
- Сендвіч тижня
- Стовпець
- Топ-списки
- десерт
- здоров'я
- спеції
- гастро
- Дитина
- фрукти
- м'ясо, риба
- пити
- кухонний інструмент
- кухонні поради
- літо
- падіння
- весна
- зима
- подорожі
- овочі
- Топ-списки
- Стовпець
- Місця
- кондитерські вироби
- магазин морозива
- кафе
- магазин чаю
- бістро
- ресторан
- пивоварня
- ринок/пекарня
- вулична їжа
- здоров'я
- дружній до дитини
- собака привітна
- Угорська
- міжнародний
- винний бар
- коктейль-бар
- пивний ресторан
- Місця
- Стовпець
- Сирі матеріали
- Підготовка
- Стовпець
- Інструменти
- Заміна
- Стовпець
- Гігієна
- Приготування випічки
- Стовпець
- Зберігання
- Стовпець
- Хитрощі
- Мартон Адрієнн
- Фейскук
- Дизайнерське бістро - Zigó Zita
- Веган - Штайнер Крістоф
- Пори року - Сара Горват
- Королева вівса - Кріштіна Геклер
- Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
- Єва Беззег
- Відео
- Рецепти
- Практики
- Журнал
1. Знижує ризик серцевих захворювань
У дослідженні 2016 року було вивчено 31 іншу особу щодо споживання молочних продуктів та серцевих захворювань. Дослідники виявили, що бл. Вживання 56 г сиру знижує ризик серцево-судинних захворювань на 18%. Це може бути спричинено такими мінералами, як магній, калій, кальцій та деякі вітаміни (В12, рибофлавін). Більше того, навіть 14 г сиру на день знижує ризик інсульту на 13%.
2. Попереджає діабет
Завдяки коротшим ланцюгам насичених жирів у сирі, регулярне споживання сиру може зменшити діабет 2 типу до 8% - користь, яку підтримує лише споживання йогурту. Крім того, кальцій, який він містить, знижує резистентність до інсуліну. А сироватка збільшує чутливість до інсуліну.
3. Забезпечує життя
Це звучить досить цікаво, але, здається, це правда. Експеримент, опублікований у Європейському журналі клінічного харчування, вивчав дієти 960 французьких чоловіків за 15 років. Під час експерименту пресири померли з 38% меншим ризиком. Ймовірно, це пов’язано з ефектом кальцію на зниження рівня цукру в крові.
4. покращує рівень холестерину
У 2015 році було вивчено дві групи: одній була призначена здобна дієта, а іншій сирна дієта. Хоча обидві дієти мали однакову кількість насичених жирних кислот і калорій, до кінця дослідження ті, хто їв сир, мали нижчий загальний рівень холестерину, ніж ті, хто їв масло. Це також пов’язано з кальцієм, а також вітаміном К2 у кисломолочних продуктах. Однак слід зазначити, що "хороший" рівень холестерину ЛПВЩ також впав - що не дуже хороша новина.
5. Робить його сильнішим
Казеїн молока та сироватка сприяють збільшенню м’язової маси. Це було встановлено в ході дослідження 2014 року, в якому випробовувані старше 60 років мали регулярно вживати рікотту (1 чашка на день) протягом 12 тижнів.
- Триденний піст оновлює імунну систему - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 10 помилок, які ви можете зробити під час носіння маски для обличчя - Журнал Смачне життя - Гастрономія
- 10 дивних історій з кафе Starbucks по всьому світу - Журнал Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- 2-інгредієнтні закуски менше 200 калорій - Журнал "Смачне життя" - Гастрономія на кожен день
- Симптоми алкогольної алергії - Журнал «Смачне життя» - Гастрономія для повсякденного життя