Брати мають пригоди, подорожуючи по світу, і документують свій досвід у соціальних мережах.

порівнюють

Х'юго та Росс Тернер, два Близнюки впливові особи, які постійно досліджують і займаються екстремальними видами спорту, документуючи це у своїх соціальних мережах.

Цього разу 32-річні брати з міста Ексетер, Великобританія, вирішив показати, як організм трансформується за допомогою 100% веганської дієти та м’ясоїдної.

Ідея почав відбуватися в січні коли вони включили у свій раціон новий режим, і тривав 12 тижнів.

Росс взяв на себе дотримуватися дієти, заснованої на м'ясо та/або продукти з його похідних, тоді як Х'юго почав харчуватися повністю веганською дієтою.

Вони обидва були в постійнійe моніторинг ваги, рівня холестерину та рівня жиру в організмі з біологами з Королівського коледжу Лондона.

“Ми хотіли усунути упередженість та думку, вивести їх на генетичний рівень (...) Ми генетично ідентичні і можемо порівнювати себе в екстремальних умовах ", пояснив Росс сайту Інсайдер.

Наприкінці експерименту обидва помітили великі відмінності, хоча вони все ще не діляться зображеннями своїх змін: Гюго, який дотримувався веганської дієти, схуд майже на два кілограми, а жир у тілі зменшився на 1%.

"Коли ви їсте веганську дієту, вам потрібно компенсувати, тому я їв продукти, до яких я насправді не звик", - пояснив він згаданому страху.

І він зазначив: "У веганській дієті моя психічна спрямованість була набагато кращою, у мене не було енергії з низьким рівнем дня, і я відчував себе трохи більш навантаженим".

Поки Росс набрав 4,5 кілограм м’язів і збільшив з 13% до 15% жиру в організмі.

Обидва запевнили після експерименту, що дієта, яку вони розробили, принаймні для них, буде базуватися на суміші продуктів тваринного та рослинного походження, хочаВони рішуче зазначили, що лише за 12 тижнів недостатньо провести дієтичне дослідження.

“Веганська дієта приносить користь, а також їсть м’ясо. Я не думаю, що хтось із них перевершує тут інших ", - висловив Гюго.

Тоді як Росс зробив висновок: «Ми будемо робити комбінацію обох, маючи дні без м’яса і додаючи до нашого раціону більше веганської їжі, вживаючи м’ясо більш якісної якості і менше. У нас було найкраще з обох світів ".