Чого не можна пропустити в домашньому тренажерному залі?
Якщо ви дійсно серйозно ставитесь до вправ, чудова вежа або силова лавка - чудовий інструмент для домашніх силових тренувань, фізичних вправ чи реабілітації. З його допомогою ви можете ефективно та безпечно виконувати майже всі корисні вправи в повному обсязі. Немає значення, чи хочете ви схуднути, набратися сили чи м’язової маси. Ці універсальні тренажери дозволяють проводити ефективні тренування з голови до ніг, які роблять вас стрункішими, надаючи вам більше сил в комфорті вашого власного будинку.
Міцна конструкція сталевої вежі або лавки, а також якісні підшипники та корпуси гарантують її тривалий термін служби та стійкість. Вправи будуть приємнішими завдяки ручкам проти ковзання та м’яким підкладкам. Вага може бути у формі цегли (вантаж - це пластини в бункері) або у формі диска (вантаж - це ваги, але вони повинні мати той самий діаметр, що і завантажувальні оправки). Аксесуари - це, наприклад, різні ручки, ремінці, перехідники, мотузки, прути, бруси, шківи, платформи, гачки, додаткові ваги тощо.
Силова вежа
Зміцнювальна вежа - це універсальна зміцнювальна машина для професійного та домашнього використання. Вагова вежа може замінити кілька вагових машин, просто регулюючи навантаження. Це послужить вам для більшості вправ, і ви можете мати весь тренажерний зал в одній машині. Тип вежі залежить від її функцій (навантаження, регулювання висоти, кута нахилу) та кількості вправ, які дозволять вам виконувати.
Силова лава
Фітнес-лавка ідеально підходить для ефективних тренувань вдома, в тренажерному залі або в клубній кімнаті. Її перевагами перед зміцнювальною вежею є менша вага, габарити та краще зберігання. Вони поділяються на позиціонуючі, косі або прямі, Скотт або гіперекстензії, багатофункціональні або лавки.
Їх переваги:
УНІВЕРСАЛЬНЕ ВИКОРИСТАННЯ: Він буде служити як чоловікам, так і жінкам.
ЗМІЦНЕННЯ ТА КРАЩИЙ СТАН: регулярні тренування на вежі або лаві дозволять тренуватися з необхідним ступенем навантаження для окремих результатів.
КОНТРОЛЬ ВАГИ: Вони не тільки допомагають нарощувати м’язову масу, вони також можуть підтримувати або зменшувати вагу. Оскільки м’язи спалюють більше калорій, ніж жир, регулярні вправи на лавці/вежі вплинуть на вашу вагу та прискорять обмін речовин.
МІСЦЕВА ТРЕНІНГА: Вони також є прекрасним рішенням для відновлення після травм або для тренування окремих частин м’язів. Дівчата, зі слабкими руками, ви можете назавжди попрощатися!
СТАБІЛЬНІСТЬ: Міцна вежа та лава чудово підходять для ізоляції та зміцнення центру кузова. Це залежить від форми серцевини не тільки того, як ви виглядаєте, але і того, як ви рухаєтесь. Досить міцні м’язи спини і живота покращать рівновагу та стабільність, а також допоможуть мінімізувати ризик отримання травм.
КОМФОРТ: Вони підходять практично для будь-якого простору завдяки своїй стрункості у випадку з міцними вежами та зберігання у лавах. Тому немає причин не займатися фізичними вправами.
Ви можете вибрати з ряду різних функцій, стилів та цінових відносин. Також прочитайте детальну інструкцію, як вибрати фітнес-вежу або як вибрати фітнес-лавку. Ви можете знайти ці посібники та товари з інших категорій на InSPORTline.