Шукати в цьому блозі
1. Здорове харчування також у моєму блозі, надихайтеся
- Отримайте посилання
- Електронна пошта
- Інші програми
Привіт,
Я довго думав про подібну статтю і тому поступово сфотографував речі, які зазвичай снідаю і готую до їжі . Тому що "я пригощу себе сніданком". Іноді я не здогадуюсь і готую більше, ніж я справді готую, і тоді мене з'їдають до обіду, і це вже не дуже добре. Оскільки я особисто відношусь до таких "смердючих помилок", що якщо мені щось дуже подобається, то я не знаю, де моє дно, тоді Я шкодую, тому що мій шлунок має проблеми з проведенням решти дня. Іноді я насправді цього не бачу, але здебільшого я можу повністю цим керувати.
Можливо, я вже згадував, можливо, ні, але коли моя надмірна вага перевищила 75 кг (рівно 78,5 кг) до мого зросту 167 см, цього досить. Я призначила молочну дієту, яка мені допомогла, бо я вже була в кінці. До речі, я знайшов його в Інтернеті. Хтось повернеться до своєї старої ваги після дієти, але зі мною цього не сталося, але у мене були інші проблеми. З тих пір я все одно тримався і не дозволяв руці підніматися на ваги. Я більше не клявся, сказав я собі, я просто перестав їсти стільки солоних горіхів, чіпсів та солодощів, ні прісної води, і зараз я важу 61-63 кг як ніколи. Ну, я не знав здоровіших речей про поппінг, ніж зараз. Іноді я практикую, але не перестараюся через свою хворобу, яку подолав, навіть якщо все можливо, якщо ти хочеш.
Тож це був такий вступ, і я рухаюся далі. Якби я рік не давав мені інстаграм, я нічого не знаю. Я не знаю нічого здорового, бо про це не говорять по телевізору. І тепер я дякую йому і особливо ЛЮДЯМ, які там знайомляться з цими чудовими смаколиками, і мені це подобається. Я почав готувати тости. Я не перестараюся зі здоровим харчуванням, у мене також буде класика, бо вона мені потрібна. Все потрібно їсти.
Цукри вони кажуть, що вони є найбільшим злом, але коли ви можете споживати їх, як вони кажуть в помірних кількостях, для вас немає нічого поганого. Я також використовую білий цукор, хоча і менше, а також очерет і кокос. Між цукром немає різниці, оскільки вони мають відносно однакові калорії.
Мед, кленовий сироп або агава або ін отже, вони, мабуть, повинні бути натуральними підсолоджувачами, які дуже смачні, і я люблю використовувати їх у різноманітних кашових тортах тощо . вони містять менше калорій, ніж цукру, але їх також не можна їсти на кілограми. Я так чи інакше пишу лише те, що контролюю, але для мене цього достатньо.
Підсолоджувачі без калорій з самого початку, я боявся, що вони містять певну хімію (і, можливо, привіт), але багато з них уже на природній основі. Звичайно, ці речі не така вже й дешева справа, але якщо ви купуєте якісь дешеві в магазині, не розраховуйте на те, що їх можна порівняти з цими більш дорогими. І вони підходять для тих, хто хоче схуднути, або ви знаєте, що ви вже вжили достатню кількість цукру і тому можете пригостити себе солодощами без калорій. Крім того, категорично не доцільно використовувати його досі, але ніхто не впевнений, що там все може бути.
Сиропи або начинки без калорій за допомогою якого ви урізноманітните смаки мого першого, що я їх пробував Zero Topping Bodylab полуничний білий шоколад та солона карамель, а пізніше лісовий горіх. Від GymBeam Полуничний сироп та шоколад.
Сиропи від Bodylab - чудові солодощі, підсолоджені ксилітом (березовим цукром), але, звичайно, ви за них платите додатково, але вони служать вам довго і дуже смачні.
Сиропи GymBeam підсолоджують малітолом (отримують із крохмалю) та суклалозою (штучним підсолоджувачем). Тож вони вже більш доступні, а також смачні та солодкі. Просто виберіть.
А якщо ви хочете чудовий спред, "нутелла", просто дотягнетеся до нього Білок На ринку їх уже досить багато від різних марок, і вони чудові горіхи. Ви навіть можете створити їх вдома. Він містить калорії, але не стільки олій, скільки тих, які ви купуєте в магазині.
Це моє інші смаколики вони більше не належать до здорових варіантів, але я просто поласую ними в менших кількостях. Вони точно вам не зашкодять.
Арахісове масло що зазвичай є в магазинах у солоному варіанті, мені самому це не подобається, але я люблю купувати і робити з нього солодке печиво, де це дуже добре.
Якщо ви поїдете в Лідель, ви також знайдете ці смаколики там Кокосове молоко до полі твердої до полі рідини. Ви можете змішати це і отримати тонкий крем або використовувати лише тверду або рідку частину. На азіатському тижні я завжди брав зелений із собою, але зараз вони вже мають ці Freshbones у своїй постійній пропозиції, і вони легко доступні. Ви отримуєте їх у звичайній версії, але також Light. Вони мені дуже подобаються, тому що їх можна використовувати майже скрізь замість молока. І домашня щедрість теж чудова.
Оскільки я зараз пишу більш-менш про більш рідкі продукти, у мене тут є кілька видів кокосове масло (хоча рідина не дуже не ми розуміємо:), кунжуту та арахісу.
Перший Органічна кокосова олія Віта Дор Я купив його давно в Lídl, він є в меншій упаковці, але для цього він також досить якісний, і цей також пахне приємним кокосовим горіхом, що теж мене влаштовує. Типи Органічна кокосова олія Purity Vision ви точно знаєте, і саме з аптеки DM він не має запаху, і я використовую його лише в косметичних цілях, інакше він також підходить для приготування. І що кокосового жиру в упаковці об’ємом 1000 мл він прослужить вам довго, тому я його також смажу і все. Він не має запаху. Смак найкращий, щоб відчути там його якість.
кунжутну олію він зроблений із смаженого насіння і дуже смачний, можна ложку і нічого не зіпсуєш.
Арахісове масло він ароматизований, куплений на азіатському тижні у лідера, але мені подобається торт та подібні смаколики, якщо вам подобається м’який смак арахісу.
Йогурти та молочний рис можуть це зробити. Мюллер Різо, Десерт з рисового молока Milbona Кориця так що цей ідеальний, хто любить корицю, доведе мене право. Кефірний йогурт отже, ця чорниця в основному розпродана, але ви все ще можете знайти трохи прихованих внизу. Суперник має ціну за те, наскільки велика упаковка у нього в порівнянні з класичним йогуртом, і він товстий - це просто найкраще. Зотт Жогобелла Мені вони ніколи не подобались, але як раптом вони з’явилися зі смаком булочки та шматочками бісквіта, але він просто не може встояти перед цим.
І врешті-решт, якщо ви не хочете продовжувати соковиті лимони, це чудовий помічник для швидкого приготування такої освіжаючої питної води протягом літа. DM Органічний лимонний сік 100% Я пишу, що це не з концентрату, але де правда про те, хто його знає, адже якби це були просто чисті соковиті лимони, це, мабуть, не тривало б довго, а при відкритій пляшці це могло б тривати місяць, і я не навіть мати в холодильнику. В іншому випадку смак трохи кращий, ніж класичний концентрат лимонного соку.
То вас щось заінтригувало? Або ви хотіли б знати щось інше? Просто запитаєте.
Що найбільше веде у вашому домі?