Між фотографіями "до" та "після" може бути лише кілька секунд.
Фотографії "до і після" - це основа будь-якого мотиваційного фітнес-сайту або реклами ресурсів, які допоможуть зменшити вагу. І хоча приємно бачити результати ваших зусиль, такі зображення можна створити за лічені секунди, і за цим не стоїть тривала робота.
Багато відомих фітнес-блогерів нещодавно зазначали, що фотографії часто є лише ілюзією та однією зі сторін речей.
Ви пробували сфотографуватися в дзеркалі, але ваші фотографії виглядають зовсім не так добре, як ті, що заливають ваші соціальні мережі щодня? Можливо, ви просто побудували неправильний шлях.
Інста-блогер Халле зробила ці фотографії з різницею у кілька секунд, але на першому знімку вона виглядає набагато стрункішою.
Водночас вона сказала своїм послідовникам, що вони не повинні зазнавати соціального тиску, що вони повинні мати ідеальне тіло. Вони повинні ретельно про це дбати і не напружуватися кількома жировими подушечками. Вони також є у Халле, і вона може робити дивовижні речі зі своїм тілом, як це показує у своєму Instagram.
Фітнес-блогер Ешлі Молстад, відома як Foodie Girl Fitness, також вказала на важливість правильної пози.
У своєму дописі на Facebook вона опублікувала дві фотографії. На одному вона стоїть витягнута, закинувши руки за голову, на іншому вона сидить і живіт вже не такий рівний. Він попереджає читача, що їх цінність не залежить від того, скільки булочок у них на животі, чи від того, що їх руки трусяться, хоча вони розуміють, що прийняти себе важко. Але за її словами, навчитися любити себе - це найважливіша робота, яку вона коли-небудь матиме.
Навіть моделі не мають ідеального живота, сидячи.
Фітнес-блогер і модель Анна Вікторія показала це на двох фотографіях, хоча живіт не виглядає погано навіть під невтішним кутом. Однак його послання полягає в тому, що у всіх є хороші і погані кути, і жінки не повинні занадто погано концентруватися на поганих. Натомість їм слід насолоджуватися, як добре вони виглядають на хороших фотографіях.
Звичайно, важливо правильно харчуватися, не переїдати, регулярно рухатися, щоб підтримувати здорову вагу і доглядати за своїм тілом. Але всі ми, жінки, здебільшого це знаємо і часто дотримуємось, але нам все одно важко сподобатися і бути задоволеним своїм зовнішнім виглядом. Нехай перший покладе камінь тому, хто не хоче мати хороших фотографій.
Тож як зробити так, щоб наші фотографії виглядали краще?
1. Іноді просто доводиться стріляти.
Тренер з фітнесу Емілі Скай показала це у короткому відео. Окрім того, що тіло виглядає краще, це набагато краще для здоров’я.