сьогодні

Джерело фото: Архів Домініка Антоша

# На даний час він живе в Канаді, але досяг славного успіху для Словаччини. Домінік Антош є конкурентом чоловічої статури, він став одним із професійних спортсменів і знає багато про фізичні вправи та здорове харчування. То що там сказано про вправи з власною вагою, який спосіб схуднути і як виглядають професійні змагання з бодібілдингу?

Він почав змагатися з лінощів

Домінік почав займатися в початковій школі. Як і у багатьох молодих людей, у нього виникало спокуса добре виглядати та набирати м’язи. З роками його підготовка змінювалася, і чим довше він рухався у світі фізичних вправ, тим більше знань мав. На основі цих знань він згодом побудував оптимальний тренінг, затягнув оточення у вправу і намагався постійно вдосконалюватися. Однак на початку, мало хто сказав би, що одного разу вони стануть на подіумі змагань.

"Я почав змагатися через свою лінь", Домінік сміється і береться описувати ситуацію, коли, будучи студентом університету, він отримував заліки за фізичні заняття. У фізичній школі вони ходили до спортзалу як студенти коледжу, але це була школа і не дуже добре оснащена. "Якщо я хотів цього уникнути, мені довелося зареєструватися як спортсмен у клубі. Неважливо, про який вид спорту це було, і оскільки я того року тренувався для деяких, друзі з силового клубу в нашому місті взяли мене разом ". пояснює Домінік.

Пізніше юнак східників познайомився з нинішніми «партнерами» в цьому клубі, які переконали його взяти участь у змаганнях з чоловічої статури. "Це було таке добровільно-насильницьке рішення", - згадує він з посмішкою.

Як виглядає змагання з бодібілдингу та фітнесу?

Більш-менш кожен, хто має спортивний дух, може взяти участь у змаганнях з бодібілдингу та фітнесу. "Найголовніше - це мати дійсну реєстрацію в словацькій асоціації SAFKST, якщо ви хочете брати участь у федерації IFBB або ви можете брати участь у природній федерації SANK", пояснює. Домінік змагається під прапором IFBB і, отже, у Словаччині у Словацькій асоціації фітнесу, бодібілдингу та пауерліфтингу.

За його словами, підготовка до змагань є фізично, розумово та фінансово вимогливою. "Необхідно пройти багато тренувань у тренажерному залі та години позування, що дуже важливо у цьому виді спорту", підкреслює. Звичайно, може трапитися так, що потенційний учасник під час цього тренування зрозуміє, що його не має, і закінчить його, не стоячи на подіумі змагань. "Ви повинні мати це в собі, і ви повинні насолоджуватися цим" додає Домінік.

Під час змагань чоловіки та жінки в окремих категоріях кілька разів представляються на сцені. Іноді вони проходять елімінаційний раунд, під час якого півфінальні п'ятнадцять відкладаються. Потім із нього вибирається останні шість чи п’ять. Під час цих виступів на подіумі учасники позують, причому позування змінюється залежно від дивізіону змагань.

"У день змагань, як правило, це реєстрація учасників. Під час цієї реєстрації купальник зважують, вимірюють та перевіряють. У жіночих категоріях вас розділяють на основі зросту, у чоловіків це іноді за вагою, а в деяких категоріях за зростом ". пояснює Домінік. Згодом окремі учасники присвячують себе змаганням, виходять на подіум у категоріях і, звичайно, з нетерпінням чекають результатів.

Чоловіча статура представляє персонажа пляжного хлопчика, Антош - найкращий у Європі

Категорія Домініка Антош називається Чоловіча статура. На перший погляд, ці учасники відрізняються від культуристів, змагаються в бермудських шортах і менш м’язисті. "Учасники змагань за статурою чоловіків оцінюються за естетикою, м’язовою структурою, загальним зовнішнім виглядом та симетрією. Головна відмінність між нами та культуристами полягає в тому, що нам не потрібна така велика кількість м’язової маси ". - каже Домінік.

Він із посмішкою додає, що ця категорія повинна цікавити жінок, оскільки оцінюється розвиток м’язів плечей, рук, грудей, живота та спини. Чоловіча статура як категорія припала до душі багатьом хлопчикам, які вражені такою більш м’язовою версією персонажа «пляжного хлопчика».

Домінік змагався кілька років, але справжній успіх досяг минулого року. Тоді за результатами йому вдалося перейти з аматорського підрозділу до професіоналів. Окрім словацьких змагань, ви також пройшли зарубіжні, які ви можете пройти, якщо вважаєте, що ваша форма гідна міжнародної сцени.

"Я отримав картку, яка дає мені право виступати серед професійних конкурентів чоловічої статури після завершення іноземних діамантових кубків. Саме в цих змаганнях можна виграти PRO-карту та перейти до професійних спортсменів. Я пройшов ці діамантові кубки до 8 разів, і, незважаючи на кілька перемог, я завжди пропускав місце чи два ". Домінік сказав в інтерв’ю. В даний час цей Стропковчан живе в Канаді, але після повернення до Словаччини наступного року планується вперше представити себе серед професійних спортсменів та порівняти свої сили з найкращими.

Ви можете нарощувати м’язи без тренажерного залу?

Вони радять новачкам знайти тренера або експерта, який допоможе їм скласти тренінг і навчить правильній техніці виконання окремих вправ. Це дозволить запобігти травмам, які можуть бути спричинені неправильними вправами. "Якщо ви хочете підготуватися до змагань у будь-якій категорії бодібілдингу, ви уникатимете помилок з тренером. Допомога в позуванні також розглядається, оскільки тренер завжди буде бачити вас інакше, ніж ви бачите себе в дзеркалі ". додає Домінік. Однак головне для нього залишається не падати духом, якщо результати приходять не так швидко, як ви собі уявляєте.

"З тих пір, як я почав займатися фізичними вправами та харчуватися здорово, я виявив, що я не так часто хворію, мені стає краще і я в кращій формі". імена вигоди Антош. На додаток до користі для вашого організму для здоров’я, чудова фігура - це лише черешка на випічці. Однак хорошої фігури можна також досягти, займаючись поза тренажерним залом? "Звичайно, так. Є багато спортсменів, які віддані т. Зв вуличні тренування, де вони використовують турніки і займаються власним тілом. Але для змагання у фітнесі та бодібілдингу буде недостатньо " констатує Домінік.