Бодібілдінг, дієта, вся ця фітнес

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 21 Автор: jkopfner »Четвер, 6 лютого 2014 р. 23:25

фітнес

emsanya писав: Він також помер у віці 20 років від стероїдів.

Ненормально для когось виглядати так у такому молодому віці. Його серце не витримало багато лайна.

Так само, як говорить Кьедіс, він не спортсмен, плюс чувак був задумливим парадом мавп, достатньо, щоб переглянути 2-3 його відео.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 22 Автор: емсаня »Четвер, 6 лютого 2014 р. 22:39

emsanya писав: Він також помер у віці 20 років від стероїдів.

Ненормально для когось виглядати так у такому молодому віці. Його серце не витримало багато лайна.

Так само, як говорить Кьедіс, він не спортсмен, плюс чувак був задумливим парадом мавп, достатньо, щоб переглянути 2-3 його відео.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 23 Автор: chiedis »Четвер, 6 лютого 2014 р., 22:30.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 24 Автор: коза01 »Четвер, 6 лютого 2014 р. 21:50

emsanya писав: Він також помер у віці 20 років від стероїдів.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 25 Автор: емсаня »Четвер, 6 лютого 2014 р. 21:48

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 26 Автор: коза01 »Четвер, 6 лютого 2014 р. 21:47

goat01 писав:


якось це повинно виглядати так. Це досить добре.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 27 Автор: емсаня »Четвер, 6 лютого 2014 р. 21:43

Він також помер у віці 20 років від стероїдів.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 28 Автор: jkopfner »Четвер, 6 лютого 2014 р. 21:19

goat01 писав:


якось це повинно виглядати так. Це досить добре.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 29 Автор: коза01 »Четвер, 6 лютого 2014 р., 20:58


якось це повинно виглядати так. Це досить добре.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 30 Автор: cfclegend2 »Четвер, 6 лютого 2014 р. 19:56

cfclegend2 писав: Навесні я знову почну кондиціонувати і придумаю такий:

-Понеділок: плече-живіт
-Вівторок: ноги
-Середа: біцепс грудей
-Четвер: день відпочинку
-П’ятниця: трицепс спини
-Субота: кардіо
-Неділя: день відпочинку

Я б робив 3-4-5 вправ для кожної частини тіла на тиждень, бажано якомога інтенсивніше, тому що треную цю частину тіла лише раз на тиждень.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

# 31 Автор допису: jkopfner »Четвер, 6 лютого 2014 р. 10:44

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 32 Автор: коза01 »Четвер, 6 лютого 2014 р., 10:28

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 33 Автор: данкодавід »Четвер, 6 лютого 2014 р., 8:33

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 34 Автор: eiderdown »Середа, 5 лютого 2014 р. 17:39

cfclegend2 писав: Навесні я знову почну кондиціонувати і придумаю такий:
-Понеділок: плече-живіт
-Вівторок: ноги
-Середа: біцепс грудей
-Четвер: день відпочинку
-П’ятниця: трицепс спини
-Субота: кардіо
-Неділя: день відпочинку

Я б робив 3-4-5 вправ для кожної частини тіла на тиждень, бажано якомога інтенсивніше, тому що треную цю частину тіла лише раз на тиждень.

Ну, я не якийсь чудовий культурист, ось як я рухаюся

Понеділок: гиря
Вівторок: тренажерний зал, ерго + ноги та біг (макс. 5 км)
Середа: кросфіт і кп. футбол
Четвер: гирі та біг (хв. 5 км)
П’ятниця: спінінг
Субота: -
Неділя: тренажерний зал, спина + плечі

і залежно від того, коли у нас матч, ми також маємо невеликий підйом глечика

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 35 Автор: коза01 »Середа, 5 лютого 2014 р. 15:51

cfclegend2 писав: Навесні я знову почну кондиціонувати і придумаю такий:

-Понеділок: плече-живіт
-Вівторок: ноги
-Середа: біцепс грудей
-Четвер: день відпочинку
-П’ятниця: трицепс спини
-Субота: кардіо
-Неділя: день відпочинку

Я б робив 3-4-5 вправ для кожної частини тіла на тиждень, бажано якомога інтенсивніше, тому що треную цю частину тіла лише раз на тиждень.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 36 Автор: cfclegend2 »Середа, 5 лютого 2014 р. 15:09

Навесні я знову почну кондиціонувати і придумаю такий:

-Понеділок: плече-живіт
-Вівторок: ноги
-Середа: біцепс грудей
-Четвер: день відпочинку
-П’ятниця: трицепс спини
-Субота: кардіо
-Неділя: день відпочинку

Я б робив 3-4-5 вправ для кожної частини тіла на тиждень, бажано якомога інтенсивніше, тому що треную цю частину тіла лише раз на тиждень.

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 37 Автор: коза01 »Середа, 5 лютого 2014 р. 13:49

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 38 Автор: alpar08 »Середа, 5 лютого 2014 р. 12:31

Ну, я думаю, вам слід розробити правильну дієту, а потім розпочати план тренувань і спуститися в кімнату

Відредаговано: але спочатку напишіть це на facebook!: DDD

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 39 Автор: Траксвер »Середа, 5 лютого 2014 р. 12:03

Re: Бодібілдінг, дієта, весь такий фітнес

Допис # 40 Автор: емсаня »П’ятниця, 10 січня 2014 р. 12:29