Рецепт без глютену
Нам потрібно:
1 склянка вареної сочевиці
½ пори
200г оригінального Shmacky (яєчний сир)
1 банка очищених помідорів в томатному соку
оливкова олія
базилік, материнка
часник за смаком
сіль
Гарнір:
рисова локшина
Підхід:
Зварити сочевицю і відкласти. Тим часом обсмажте нарізаний цибулю-порей і дрібно нарізаний смакун на невеликій кількості оливкової олії. Додайте базилік і орегано і дайте трохи закипіти. Додайте помідори, перемішайте їх на більш дрібні шматочки, перемішайте все разом, посоліть, додайте часник і дайте йому гаситися. Додайте сочевицю і варіть деякий час, поки всі смаки не з’єднаються.
Подавати з локшиною сири.
Використовувані продукти:
Червона сочевиця - відмінне джерело білка, з неї знімають шкіру, тому вона швидко розварюється і не набрякає.
Shmacker - ідеальний компонент здорового харчування, оскільки він містить високоякісні харчові білки з низькою енергетичною цінністю та мінімум жирів із насиченими жирними кислотами.
Скибочка білка на смак схожа на курку, але не містить жирів, вуглеводів та холестерину.
- Авокадо - секрет здорового схуднення Журнал про моду та спосіб життя
- Втрата ваги Секрет успіху схуднення криється у ВОДІ
- Втрата ваги Як розпочати, продовжити та змінити ПРИЄДАННЯ під час схуднення
- Втрата ваги Як схуднути РІДИНИ також визначатимуть успіх вашої втрати ваги
- Анна та її секрет боротьби з жиром Під її наглядом клієнт скинув 47 кілограмів!