Ви вважаєте фітнес важливим і чи займаєтесь ви цим? Чи відчуваєте ви, що також рухали шиєю та обличчям, щоб підтягнути риси обличчя? Ось рішення: відмінне обличчя та шия!
обличчя це як книга, з якої легко можна виявити багато-багато дрібних деталей. Але на шию також не варто забувати, оскільки це одна з частин тіла, яка швидко зраджує вік. Не кажучи вже про те, що так чи інакше приваблива частина тіла доводить.
Ви ламаєте голову на глибоко зрізаних топах і хочете виділити своє декольте, але все одно повертаєтеся назад, тому що відчуваєте, як ваша шия млява і вже недостатньо напружена? На жаль, старіння найбільш помітне навколо зони декольте, шиї та обличчя, звичайно, якщо не вдаватися до будь-якого хірургічного втручання. Тому слід регулярно проводити цілеспрямовані тренування, щоб допомогти підтримувати рівень і підтримання напруги.
Пластичні операції, диво-антивікові креми тут чи там, шия - найбільший "зрадник": оголена правда не може нікого обдурити, і, на жаль, найважче контролювати ці частини нашого тіла. Однак існують надзвичайно корисні методи тонізації шиї, які a вони також допомагають освіжити кровообіг.
Ви втомилися від звичайних тренувальних порад, які взагалі не використовують їх, коли справа стосується вашої шиї? Внесіть у своє життя просто турнір 5 хвилин на день бере. Якщо вам вже за 30, ви, мабуть, робите те саме, щоб жити здоровіше, виглядати краще та трохи зупиняти хід часу. За допомогою регулярних фізичних вправ та правильного способу життя можна зробити все - є важливе правило, і воно є постійність відповідність.
Вправи для обличчя дійсно допомагають?
Оскільки шия та область декольте - це області, які щодня найбільше беруть участь у всіх виразах обличчя та емоцій, мові тіла, аркторна є чудовим протиотрутою, оскільки забезпечує природний підйом, який уповільнює процес видимого старіння. І найкрасивіше в цьому те, що ми можемо робити добро не лише для цих двох частин тіла, але й для обличчя, тому що, починаючи циркуляцію, зморшки очей та чола також можна розгладити.
Тож зрозуміло, що така форма руху найкраще підходить для відновлення гнучкості та напруги та відновлення підтягнутих м’язів.
Чи характерний для вас ефект йо-йо? Ваша вага коливається легко?
Якщо так, можливо, вам захочеться для гімнастики для обличчя, що складається зі стійких і простих вправ ви можете підготуватися, і якщо вам вдасться подолати коливання ваги, можуть прийти більш складні набори вправ. Не ставте перед собою занадто високих і неможливих очікувань, адже таким чином ви можете знизити свою впевненість у собі, що в даному випадку не дуже позитивно впливає на досвід успіху. Повірте, це так постійність і регулярність це швидко приносить результати!
5 простих і важливих вправ:
1. Повернення до школи, попереду солімізація!
Якщо у вас є 5 вільних хвилин, де б ви не були, наприклад, в машині, кілька разів поспіль гудіти щонайменше п’ять ключових звуків. Це сильно напружує м’язи і запускає кровообіг. Важливо не забувати про налаштування або розминку, оскільки це також буде правильно рухати м’язи.
Ми настійно рекомендуємо іноді носити підборіддя!
2. Підніміть підборіддя до стелі, гойдайте так, ніби хочете поцілувати стелю!
Супер практика проти гравітації, в’ялості, зневіреної шкіри. Робіть це кілька разів щодня, і послухайте це максимально підніміть підборіддя!
У цьому випадку скасування може принести вам тільки користь!
3. Витягніть два куточки рота до країв вашого обличчя!
Так само, як у вашому дитинстві! Потім розслабтеся і повторіть стільки разів, скільки зможете!
4. Розширюйте мову якомога довше!
Тримайте його мінімум 60 секунд! Чудове обличчя та декольте, завдяки яким вони напружуються і виходять певними підтягнуті м’язи. Ви можете повторити це кілька разів поспіль для кращого ефекту.
Розтягування язика - найкраща практика для схуднення справи. Щоб хтось не зрозумів неправильно!
5. Підніміть підборіддя до стелі. Міцно притисніть кінчик язика до піднебіння, посміхніться і проковтніть великий!
Це непростий, складний набір завдань. Він надзвичайно ефективний, оскільки рухає відразу кілька груп м’язів. Ви гарантовано побачите результати найближчим часом! Спробуй це принаймні п’ять разів на день виконати!
Масажуйте обличчя улюбленим маслом принаймні два рази на тиждень! Це допомагає зберегти молоді риси!
Чого можна досягти за допомогою гімнастики на обличчі?
Тренуючи м’язи обличчя, ви можете підняти і підтягнути обличчя, можна розгладити зморшки одержимість ти можеш змусити свою жабу зникнути. З регулярними тренуваннями вгору Ваше обличчя може омолодитися за 10-15 років - зізнається наш експерт Моніка Мудра, яка знайшла гімнастику для обличчя в 2010 році і з того часу займається нею. Він не тільки регулярно практикується, але й навчає і клянеться, що це працює:
Область очей
Вправа на м’язах навколо очей передує або розгладжує гусячі лапки, освітлює кола під очима і підтягує повіки.
Лоб
Зміцнюючи м’язи чола vвитягнути обвислі повікит, розгладьте лоб і зморшки між двома бровами.
Борозенки біля носа
М'язи, які зміцнюються в результаті тренувань, заповнюють або запобігають утворенню глибоких борозен.
Губи
Регулярні вправи поповнюють стоншені губи, піднімають в’ялі кути і розгладжують імітаційні зморшки навколо губ.
Статуя та контур обличчя
Комбінований ефект вправ для обличчя полягає в підтягуванні шкіри, що спускається на щелепну кістку, тим самим відновлюючи втрачений контур обличчя.
Шия і футляр
Інтенсивні вправи на шию запобігають або втягують піхву, і вони стягують шкіру шиї.
- Боротьба, чому поліетиленові пакети неможливо усунути негайно
- Боротьба a; дикуни; s; проти - L; gos race Угорський апельсин
- Лікує паразитів проти анти-нахін нано, Бабусин спосіб позбутися
- Як усунути целюліт Боротьба з целюлітом - Сторінка батьків - Сторінка батьків
- Він хотів зробити яєчко проти угорської делегації в Женеві, він потрапив у полон, мав з'їсти, щоб схуднути