Якщо вам не подобається цей фрукт із характерним смаком, можливо, ви захочете з ним подружитися: грейпфрут багатий вітамінами, які зроблять вас справді здоровими. Давайте подивимось, що знає цей фрукт!
Історія грейпфрута, або «заборонених фруктів», починається з 18 століття - вперше його знайшли на Барбадосі, а через кілька років делікатес від схрещування апельсина та помело почали вирощувати на Ямайці. Він був представлений в Америці на початку 1800-х років, але не став особливо популярним, оскільки за кордоном віддають перевагу солодшим фруктам. Однак у Мексиці, Аргентині, Марокко він став великим шанувальником вітамінної бомби гіркого смаку. На щастя, він також доступний в Угорщині цілий рік, тому без нього не обов’язково, якщо ви включите його у свій раціон. Бо варто регулярно споживати!
Зміцнює імунну систему
Плід вдосталь Містить вітамін С., крім того, він містить дуже велику кількість калію, кальцію та фосфору. Він знижує рівень холестерину, є дуже хорошим очищувачем крові, а також ефективний проти застуди.
Ідеально підходить для дієт
Завдяки низькій калорійності грейпфрут є чудовим елементом у будь-якій дієті. Це прискорює процеси спалювання жиру в організмі, а його сечогінна дія також сприяє зниженню ваги.
Він також чудово підщелачує
Дадда Ноемі, це жир! дієтолог зазначена закисленість організму є однією з причин численних захворювань, включаючи розвиток пухлин. Однак цей фрукт має чудову підщелачуючу дію, тому натщесерце два деци свіжовичавленого грейпфрутового соку ідеальний старт, можна навіть замінити каву.
Якщо вам не подобається смак фруктів, ви також можете споживати його в розведеному вигляді. Розчиніть два деци грейпфрутового соку в півтора літрах води і ковтайте протягом дня, це чудово підлужує організм. А якщо ви хочете зробити смачний салат з грейпфрутом, ось супер рецепт салату!
Слухай це!
Якщо у вас проблеми з жовчю, обережно їжте грейпфрут. За словами Ноемі, люди з цією проблемою зазвичай не можуть їсти фрукти, але це також залежить від індивідуальної толерантності.