Хтось має досвід роботи з божевіллям або будь-якими іншими тренуваннями та сильними болями в коліні після/під час них ?
Згодом біль у коліні при бігу, ходьбі по сходах.
18 коментарів
звичайно також разом із кросфітом та подібними дурними методами вправ. швидке зростання, але організм страждає! тоді люди дивуються, чому це все тіло, кістки, суглоби.
практикувати точно те саме, тільки правильно і відповідально, а не «халабала», як ознака таких вправ.
Миттєвість - одне з найбільших лайнів у фітнес-бізнесі.
Кроссфіт @ 2 - це один з найбільш надувних методів фізичних вправ, який, з іншого боку, чудово підходить для розвитку сили, вибуховості та витривалості/кондиціонування + допомагає правильно утримувати тіло та зміцнює суглоби та кістки.
божевілля скоріше принесе вам фізичну форму, втрату ваги (так має бути принаймні) та силу кросфіту. Тож не порівнюйте.
А по темі: Коли ти хотів спробувати божевілля, не намагайся, якщо ти не в стані, міцності та міцності тіла, сухожиль вже на певному рівні.
"Тіло жінки повністю пристосоване для важких силових тренувань, і, як не дивно, важче бігати - адже ширший таз ставить коліна під найневигідніший кут, який уривається під час бігу. Ви, напевно, легко уявляєте, що це таке. Після тисячі ударів і цікавості, він, ймовірно, працює з м'яким хрящем. Тож лише меншість жінок з вузьким тазом можуть безпечно бігати. Інші для свого здоров'я скоріше повинні просто гуляти або їздити на велосипеді ".
@prasaman просто тому, що я жінка з широким тазом, тому не можу бігати?
але не трахайся з тобою! Я буду робити те, що хочу. коли мені це не боляче і змушує бігати, то чому б не бігати просто через якусь статтю про хуй з мережі