Ви можете прискорити процес загоєння ран за кілька кроків.
Гримуча змія захищає рану під час загоєння, але це може виглядати неестетично, і тому ми часто хочемо позбутися від неї якомога швидше. Щоб запобігти утворенню струпів, рану доцільно очистити і покрити шаром зволожуючого крему, наприклад, звичайним вазеліном. Це допоможе зберегти вологу та зменшить ймовірність появи струпів.
Незважаючи на те, що струпи неприємні, а рани можуть свербіти, не добре їх знімати. У цій статті ми розглянемо вісім способів швидшого лікування парші та зменшення ризику утворення рубців.
1. Підтримуйте їх у чистоті
Завжди тримайте струп і область навколо рани в чистоті, щоб запобігти зараженню. Якщо рана зазнала бруду або поту, обережно промийте її теплою водою з м’яким милом, а потім обережно промийте шкіру. Намагайтеся не чіпати брязкальця, оскільки дотик збільшує ймовірність потрапляння бактерій та інших мікробів у рану.
2. Не дряпайте та не рвіть брязкальце
Якщо рана свербить, багато людей звикають дряпати струпи або відривати струпи. Хоча для вас це може бути спокусливим, це лише подовжить час загоєння та збільшить ризик утворення рубців. Це також може спричинити кровотечу або почервоніння. Щоб полегшити свербіж, спробуйте обережно натиснути на струп чисту, суху вологу тканину.
3. Застосувати плитку
Теплий компрес в області струпа може збільшити приплив крові до рани. Більший приплив крові приносить свіжий кисень і клітини, що сприяють загоєнню. Холодні компреси також можуть зменшити запалення і біль.
4. Змочіть брязкальця
Дерматологи рекомендують підтримувати рану у вологому стані, щоб вона могла краще зажити. Вони пропонують використовувати вазелін для запобігання пересихання шкіри, а також для сприяння загоєнню та зменшення рубців. Деякі люди також використовують інші зволожуючі засоби, такі як кокосове масло або крем, мазь або лосьйон.
5. Не накривайте гримучу змію, якщо це не потрібно
Покривати гримучу змію слід лише в тому випадку, якщо вона рветься, тече або кровоточить. Однак фізично активні люди можуть носити струпи, якщо існує ризик пошкодження, наприклад під час занять спортом або фізичних вправ. Накладіть пластир безпосередньо перед фізичними навантаженнями, а потім зніміть його. Якщо вам потрібно носити його більше кількох годин, регулярно міняйте.
6. Багато відпочинку
Хороший відпочинок може допомогти організму швидше зажити, а обмеження сну погіршує імунні функції. Дослідження, опубліковане в Journal of Applied Physiology, припускає, що навіть відносно невеликі порушення сну можуть продовжити загоєння ран. Регулярний сон 7-9 годин на ніч може допомогти поліпшити процес загоєння.
7. Харчуйтеся збалансовано
Деякі поживні речовини відіграють роль у регенерації та загоєнні тканин організму. Найкращі поживні речовини для регенерації та загоєння ран включають:
- білка
- селен
- вітамін А
- вітамін С
- цинку
Щоб забезпечити адекватне споживання цих поживних речовин, спробуйте харчуватися збалансовано, що включає:
- фрукти та овочі
- джерела білка з низьким вмістом жиру, такі як птиця, квасоля, сочевиця, риба та тофу
- джерела корисних жирів, такі як авокадо, оливкова олія та горіхи
- цільнозернові продукти
8. Не палити
Дослідження, опубліковане в Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing, припускає, що куріння погіршує загоєння ран. Нікотин та інші хімічні речовини в сигаретному димі зменшують оксигенацію організму. Згідно з дослідженням, куріння також зменшує кількість лейкоцитів, які досягають місця рани. Крім того, у дослідженні зазначається, що дим знижує функцію лімфоцитів та інших клітин, які забезпечують захист від інфекції та запалення.