деко

  • палео
  • без молока
  • брюсельська капуста
  • салати з овочевими стравами
  • смажена брюссельська капуста
  • Рецепт

Смажена брюссельська капуста, яка стає все моднішою, дуже багата вітамінами, дієтичними, але при цьому смачними овочами. Сам по собі, посипаний сиром і поданий з соусом, він також дуже смачний. Покуштувавши, ви теж звикнете.

Смажена брюссельська капуста

Інгредієнти для 4 осіб:

  • 40 дкг брюссельської капусти
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка солі
  • 1 чайна ложка чебрецю
  • 1 ложка мокко перцю
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час підготовки: 20 хвилин

Підготовка:

Помийте брюссельську капусту, капніть її вниз, а більшу розріжте навпіл. Якщо вам це не подобається, ви також можете зняти темно-зелені чохли. Розкладіть на деко, вистеленому алюмінієвою фольгою. Змішайте оливкову олію з сіллю, перцем та чебрецем, а потім посипте брюссельською капустою та закрутіть, щоб суміш спецій досягла однаково скрізь.

Поставте його в розігріту духовку і випікайте при 200 градусах приблизно 15-25 хвилин, залежно від розміру овочів. Коли брюссельська капуста запечеться до гарного коричневого кольору, дістаньте її з духовки. Подавати з соусами та заправками.