Дієта, багата вітаміном С і чудовим природним миючим засобом.

животі

Дієта грейпфрутів - одна з найвідоміших, а також улюблених голлівудських знаменитостей. До появи детоксикаційних коктейлів грейпфрутовий сік був улюбленим очисним напоєм і ідеальним варіантом, коли ви хотіли схуднути.

Його високий вміст вітаміну С та антиоксидантів служить для профілактики таких захворювань, як настирливий застуда, і бажано включати порцію грейпфрута у свій щоденний раціон, навіть якщо це не саме для швидкого схуднення, оскільки він є прекрасним очищувачем.

Але якщо те, що ви шукаєте, полягає в тому, щоб живіт втратив запалення і виглядав значно менш громіздким, крім того, що за короткий час ви втратите пару зайвих кілограм, ви можете виконати наступний план харчування, це не повинно тривати більше двох тижнів.

Пам’ятайте, що ваше здоров’я - це найголовніше і що для отримання помітних і стійких результатів ви повинні постійно харчуватися збалансовано, а також включати фізичні навантаження.

МЕНЮ ДІЄТА З ГРОПФРУТА

Сніданок

- 1 склянка грейпфрутового соку натщесерце.

- 1 бутерброд з цільнозерновим борошном з помідорами, оливковою олією та 2 скибочками індичої шинки.

- 1 чашка несолодкого чаю або кави.

Колація

1 склянка грейпфрутового соку

Їжа

- 1 склянка грейпфрутового соку.

- 1 рослина салату з салату, помідорів, цибулі та огірків, прикрашений лимоном і перцем.

- 2 варених яйця.

- 1 тост з цільної пшениці.

- 1 скибочка ананаса.

Колація

1 склянка грейпфрутового соку

Вечеря

- Салат із зеленого шпинату та руколи.

- 200 грам лосося або курячої грудки на грилі (заправлена ​​лимоном).

- 1 склянка грейпфрутового соку.

Важливо пам’ятати, що такий план прийому їжі не повинен тривати від 7 до 15 днів БЕЗ ПЕРЕКЛАДУ. Тоді вам слід включити в свій раціон більше здорових елементів і продовжувати вправи, щоб уникнути повернення втраченої ваги. Технічне обслуговування так само важливо, як і лікування.

Сподіваюся, це допоможе вам, дівчата, немає неможливих речей, все досягається з невеликою віддачею.!

Це може вас зацікавити: