Вид: Brassica oleracea (var. Italica)
Сім'я: Brassicaceae (брокколі - овоч з сімейства капустяних)
Склад:Він багатий мінералами, такими як магній, фосфор, калій і залізо, а також вітамінами, особливо групи А, у вигляді бета-каротинів і С, а також фолієвою кислотою і клітковиною.
Зазвичай його вживають у відвареному або приготованому на пару, або з яким-небудь видом заправки або супроводу, або використовують як інгредієнт салатів чи інших складніших страв. Ми також можемо включати брокколі в багато сирих страв, зрізання його дрібних квіточок може бути частиною салату або гарніром до м’яса та риби.
Можливостей багато, а користь також, тому ми не повинні припиняти включати в свої страви брокколі так, як ми хочемо, і різні способи приготування.
- Знайте переваги прийому лободи щодня ЗДОРОВ'Я ПОШТОЮ
- Біг з вагами Всі його переваги; Хитрощі
- Лім; n має усі ці переваги та переваги для вашого тіла та дому - Diario Libre
- Креми Усі переваги троянди в красі та найкращі продукти, що її містять
- Як встановити графічну карту у свій комп’ютер Знайте всі кроки, які слід виконати