Інструктор з фітнесу та спорту, особистий тренер, консультант із способу життя та харчування

почав тренуватися

Я - Річард Буда, професійний конкурент жиму жиму Fitness 2000. Я змагався з 2010 року, за цей час я виграв кілька титулів чемпіонату Європи та світу. З моєю потужністю 390 кг до мого імені також приєднаний найбільший тиск серед молоді у світі.

Я почав тренуватися влітку 2007 року, тому що, маючи свою вагу в 59 кг, у віці 14 років я був одним з найтонших скрізь. Я купив пару гантелей із заощаджених грошей і почав тренуватися вдома до грудня, бо боявся спускатися до спортзалу. Моїм першим тренажерним залом у січні 2008 року був Fitness2000, атмосфера якого відразу запанувала.

Незабаром я зрозумів, що привести себе в хорошу форму не має великих проблем. Після 1 року тренувань я помітив невеличку групу навколо жиму лежачи, я також поїхав туди, щоб це побачити. Вони просто готувались до гонки, вона могла важити близько 300. Жим лежачи одразу захопив мене, і я знав, що мені вдасться лише зі своєю справді сильною формою тіла.

Я навіть нічого добре не дав у перших гонках, а потім роками ставав все вище і вище. Як юніор мені вдалося змагатися з юніорами, тоді як юніор у мене вже не було суперника у світі.

Результати помітили інші, і вони почали шукати мене, щоб я допоміг їм конкурувати або просто приватно.

Тож я почав займатися цим і на теоретичному рівні. Я багато читав з цього питання, а потім закінчив міжнародну школу в Академії IFBB.

Чого ти можеш очікувати, якщо шукатимеш мене?

  • Грамотна, професійна допомога
  • Використання практик та досвіду з мого конкурентного минулого
  • Підготовка змагань
  • Індивідуальне планування навчання, проведення тренінгів
  • Консультації з питань харчування