Сон сну дуже різниться від народження до першого року вашої дитини. Дитина багато спить в утробі матері, і більша частина цього сну знаходиться у фазі швидкого руху (швидкий рух очей).
Після народження ваша дитина буде проводити приблизно половину часу сну в фазі швидкої реакції, а іншу половину - у фазі швидкої динаміки. Це різко зміниться протягом перших кількох місяців життя дитини. У три місяці дитина вироблятиме мелатонін на рівні, який впливає на сон. У цьому віці немовлята починають краще спати.
Новонароджений спить дві третини дня
Новонароджені сплять більше 16 годин за 24 години, але спочатку цей час розподіляється рівномірно, тому ваша дитина, швидше за все, буде спати і прокидатися по черзі по вісім годин вдень і вісім годин у нічний час (що, очевидно, втомлює нового батька ).
Тримісячна дитина
Протягом перших 12 тижнів життя ваша дитина буде ставати дедалі пильнішою, з більш тривалими періодами уваги та уваги до часу годування та переодягання. Його потреба у сні зменшується, і він починає концентрувати свій сон вночі.
Ви можете підтримати цей режим дня, виводячи дитину на денне світло. Денне світло під час перебування на відкритому повітрі допоможе регулювати його біоритм. Також допоможе регулярний сон одночасно.
Приблизно 75% немовлят дванадцяти тижнів можуть спати 6-7-годинними секціями, можливо, з перервою для годування та подальшого сну.
Через півроку
З шестимісячного віку немовлята можуть спати вночі 10,5 - 12 годин, а вдень менше спати. Приблизно на шостому місяці багато немовлят можуть спати всю ніч без необхідності годувати, що не означає, що вам доведеться припиняти годування вночі, якщо це підходить вам і вашій дитині.
Дев'ять місяців
Приблизно у віці дев’яти місяців немовлятам потрібно лише подрімати двічі на день. Вони перестають спати втретє і дрімають вранці, вдень, а потім сплять 11-12 годин. Близько дванадцяти місяців вони починають пропускати ще один сон і зосереджують більшу частину свого сну вночі.
Середня дрімка протягом першого року
0 - 3 місяці - подрімати кожні дві години
3 місяці - загалом близько п’яти годин
4 - 6 місяців - подрімати приблизно кожні три години, 3-4 періоди дрімоти на день
6 місяців - загалом близько 3-4 годин
6 - 9 місяців - три напя на день, найдовший близько полудня
9 місяців - Загалом близько трьох годин
9-12 місяців - дві дози, найдовша близько полудня
12 місяців - загалом приблизно 2,5 години після обіду
- Як вибрати хорошу червону диню Повинен відповідати 5 критеріям Hello Tesco
- Яке молоко після першого курсу, Інше - Обговорення
- 10 речей, які вчителі хочуть сказати своїм батькам Hello Tesco
- 8 кроків до найкращих стейків Магія в плоті та часі Hello Tesco
- 9 порад, як позбутися втоми так швидко, як прийшов Hello Tesco