«Хороший секс - це як добрий міст. Якщо у вас немає хорошого партнера, то краще мати хорошу руку », - сказала Мей Вест. І він мав рацію. жіноча мастурбація став нашим основним інструментом за часів коронавірусу.

самоті

Бути самотнім у карантині, можливо, було проблемою кілька років тому, але сьогодні це вже не означає, що потрібно відмовитися від задоволення від оргазму. Навчитися торкатися до себе ніколи не завадить (з додатковим бонусом: час пройде набагато швидше і допоможе вам від’єднатися від усього, що вас турбує). Брати до відома.

Історія встановила накладення заліза на задоволення жінок. Не рухаючись далі, пояс цнотливості був зроблений із заліза. “Навіть сьогодні у багатьох країнах фундаменталізми (будь то культурні, соціальні чи релігійні) відповідальні за тисячі дівчат, які зазнають каліцтва на статевих органах. Наша сексуальність і наше задоволення були покарані століттями як метод "виправлення". Сьогодні саме та ідея корекції повинна бути виправлена”Пояснює Марію Гессен у її найпотаємнішій та найособливішій книзі„ El Placer ”.

Не дивно, що для деяких це все-таки призводить незручно говорити про мастурбацію. Але зовсім навпаки: нічого не соромитись і не відчувати провини (і ми пояснюємо, чому).

Які прийоми ми використовуємо для мастурбації?

На думку університетського експерта з питань людської сексуальності та сексуального виховання, існують п’ять основних форм жіночої мастурбації:

  1. Стимуляція клітора/вульви, зазвичай рукою, але також і вібратором (можна стимулювати клітор однією рукою, в той час, коли ти вкладаєш один або кілька пальців іншого у піхву).
  2. Розтирання клітора/вульви м’яким предметом (Приклад: ляжте обличчям вниз на ліжко і притисніть або потріть лобок об нього).
  3. Ритмічний тиск на стегна (Зведіть ноги разом або схрестіть їх і ритмічно натискайте стегна, скорочуючи м’язи ПК).
  4. Водний масаж в області клітора/вульви (Спробуйте спрямувати його до своїх статевих органів і подивіться, що відбувається. Пограйте з температурою води та зовнішнім виглядом та способом її виходу. Якщо артишок сучасний, тим краще).
  5. Тільки вагінальне введення.

І хоча всі форми самозадоволення об’єднані у ці п’ять великих груп, Мастерс та Джонсон виявили, що серед жінок, які брали участь у їх дослідженні, жодна з них не мастурбувала однаково. "Як усі оргазми є дійсними, так і способи мастурбувати. Не існує кращих чи гірших методів самозадоволення », - робить висновок Сільвія де Бежар.

Як доставити нам задоволення

Мантак Чіа та доктор Рейчел Карлтон Абрамс вони збирають у своїй роботі "Мультиоргазмічна жінка" кроки, необхідні для досягнення оргазму:

1. Увімкніть свою сексуальну енергію: Сексологи сходяться на думці, що принциповим є присвятіть собі принаймні одну годину (і тепер у вас нескінченний час), і вони рекомендують починати з таких вправ пробуджують відчуття по всьому тілу.

Знайдіть час у саморозвитку в чуттєвій та спокусливій обстановці: Покладіть чуттєву музику і оточіть себе свічками, оліями, подушками. “Йдеться про пещення себе там, де це тобі найбільше подобається. Ви можете намазати себе кремом, поглянути на себе в дзеркало і/або зробити це в пухирковій ванні. Використовуйте свою фантазію і відтворіть сцену, яка вас схвилювала », - колекціонує письменник. Ви також можете спробувати прочитати улюблені уривки або переглянути еротичний фільм. Пам'ятайте, що чим інтенсивніше ваше бажання та ваша сексуальна енергія, тим легше буде оргазм. Якщо ви приймете попередню ванну, ви вийдете більш розслабленим, теплим і готовим стати ще більше.

2. Пестіть свою анатомію задоволення: Почніть до пестити свою область геніталій: "монс лобок, великі статеві губи, мінора (зовні і всередині), вагінальний отвір, клітор. Де вам це найбільше подобається?" Бежара. І попереджає це якщо вам заважає мастурбувати безпосередньо головку, спробуйте спробувати його над капотом або в околицях і не боячись.

Чіа і Карлтон Абрамс Вони говорять про важливість використання шовковистого (або грубшого) дотику, щоб пестити соски та інші ніжні плями, які ви виявили під час обстеження. Вони рекомендують погладжувати клітор пальцями або вібратором, а якщо вам подобається, відтягніть капюшон назад. Проникніть вагінально пальцями або фалоімітатором і стимулюйте свої гарячі точки дрібними і глибокими мазками.

3. Підтягніть свій статевий м’яз: Скорочуйте його, стискаючи і тримаючи ритмічно, коли ви погладжуєте себе. З цим пов’язана ще одна порада, щодо якої експерти сходяться на думці не користуйся пальцями "божевільний", Натомість починайте з м’якої стимуляції, а потім, якщо хочете, збільшуйте її. "Змініть свій темп, інтенсивність, рух та поставу тіла. Якщо вам щось подобається, продовжуйте це робити », - додає він.

4. Будьте послідовними і не здавайтесь: Ще одна рекомендація? Наполегливо і не подавайте у відставку в першу годину лише тому, що ідея вас зовсім не переконує: «Ви можете схрестити ноги і притиснути стегна разом, більше того, якщо вам захочеться, покладіть між ними щось м’яке (наприклад, подушку). Ви також можете спробувати вібратор або воду для душу. Головне, щоб ви знайшли спосіб задовольнити себе ".

І найголовніше: Не завжди робіть це однаково. Якщо ви застосуєте метод, який вам підходить, ви в кінцевому підсумку використаєте себе ... Дозвольте собі різноманітність і будьте універсальними, насолоджуючись на самоті.

5. Віддайте задоволення: Зараз пестіть свій клітор - ці два майстри пояснюють - знайти приємний ритм, натискаючи на вагінальні точки або погладжуючи соски. Покиньте контроль і нехай задоволення зросте. Рухайте або видавайте звуки, коли відчуття посилюється, ковзаючи в задоволення і впускаючи вас у смачний і приємний оргазм. Ви ставите межі.

Причини не відмовлятися від задоволення

Слід враховувати мастурбацію щось природне, щось важливе, що є частиною нашого життя, точно так само, як їсти або спати. Є багато причин, щоб бути задоволеним собою ", - розмірковує він Бежара у своїй книзі "Твій секс твій".

Це визвольно, весело та здорово... Насправді, чи знали ви це до Всесвітня організація охорони здоров'я підносити їх чесноти? Мастурбація, пояснює він, є важливою, серед інших причин, для:

  • Навчіться почуватись комфортно зі своєю шкірою
  • Дізнайтеся, що вам найбільше підходить (важливо, щоб краще «поділитися» собою)
  • Зняти менструальний біль
  • Збільште своє лібідо
  • Відключіться від чогось, що вас турбує
  • Щоб бачити вас краще (тоді ми випромінюємо красу і не з журналу, а справжню)

  • Бо знання того, як реагує ваше тіло, дає вам безпеку у ваших стосунках
  • Щоб утримати народжуваність
  • Бо це найкраща школа. Як ти маєш намір навчити його того, що тобі подобається, а чого ні, якщо ти цього навіть не знаєш?
  • Ви ніколи не насолоджувалися оргазмом і хочете їх відкрити
  • Спробувати нові речі
  • Тому що у вас немає партнера або у вас є, але в ці дні ув'язнення ви вирішили не торкатися один одного і не хочете відмовлятися від своєї сексуальності
  • Бо тобі так хочеться. і точка