ПОТОЧНІ НОВИНИ. СЕРЬЕЗНОСТЬ-ГАРАНТІЯ-ШВИДКІСТЬ!
Четвер, 10 жовтня 2019 р
Стародавні засоби
12 перевірених стародавніх засобів, які можуть зупинити біль у суглобах
Артрит страждає понад 20% американського населення (54 мільйони людей) і є поширеною причиною того, чому люди сумують за роботою та страждають від поганої якості життя. За підрахунками, до 2040 року понад 78 мільйонів людей страждатимуть цією страшною хворобою.
Біль у суглобах, включаючи біль, пов’язаний з артритом, відомий у людей з 4500 р. До н. C. Ötzi, найдавніша природна мумія людини в Європі, яка нібито жила між 3 400 і 3 100 р. До н. С., страждав цим суглобовим дискомфортом. Тому існують природні засоби, які людство використовувало для лікування артриту протягом багатьох-багатьох років.
Світла сторона хоче познайомити вас з деякими із цих багатовікових засобів, щоб допомогти вам боротися з цією страшною досадою.
Гуггул або гуггуль гумка
Гуггул - це клейка смола, схожа на камедь з дерева мукул, і використовується протягом століть для лікування артриту та болю в суглобах. Гуггул природним чином нейтралізує "NF-каппаВ", який є основним геном, який визначає протизапальні реакції в організмі для запобігання, затримки та лікування запалення до того, як у нього з'явиться шанс викликати захворювання. Дослідники Каліфорнійського університету наук про здоров’я виявили, що пацієнти, які протягом місяця вживали гуггул, відчували зменшення болю, менше набряків та скутості.
Як користуватися ним:
Змішайте 1/4 чайної ложки настоянки гуггула (доступна в магазинах здорової їжі) з 1/2 столовою ложкою води. Пийте цей продукт за 30 хвилин до кожного прийому їжі, тричі на день
Евкаліптова олія
Евкаліптова олія має протизапальні та знеболюючі властивості. Це не тільки допомагає заспокоїти запалення, але й полегшує біль, пов’язаний із захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, артроз та навіть травми м’язів. Дослідження, проведене в Південній Кореї в 2013 році, показало, що вдихання евкаліптової олії ефективно зменшує біль.
Як користуватися ним:
Змішайте 8-10 крапель евкаліптової олії з приблизно такою ж кількістю олії м’яти перцевої. Додайте до цього препарату від 3 до 5 чайних ложок будь-якої олії-носія, наприклад оливкової або морінгової олії. Останній особливо рекомендується, оскільки він є потужним протизапальним засобом. Втирайте препарат на болі в суглобах, і ви відчуєте миттєве та освіжаюче полегшення.
Чорний кохош
Чорний когош діє як спазмолітик для нервів і м’язів. Ця рослина містить протизапальну саліцилову кислоту (основу активного інгредієнта аспірину), і з давніх часів її застосовують для лікування різноманітних м’язових, тазових та ревматичних болів.
Як користуватися ним:
Рекомендована доза чорного кохоша коливається від 40 міліграм до 80 міліграм на добу. Якщо ви купуєте настоянку, додайте від 2 до 4 мілілітрів у склянку води або чашку чаю 3 рази на день. Також можна використовувати капсули. Людям з проблемами печінки, особливо жінкам, слід уникати цієї трави.
Кориця містить сполуку під назвою коричний альдегід, яка надає їй смак і запах. Крім того, цей елемент зупиняє вивільнення арахідонової кислоти, запальної жирної кислоти. Це робить корицю ефективною для зменшення запалення, спричиненого такими станами, як артрит.
Як користуватися ним:
Змішайте 1 склянку гарячої води з 2 чайними ложками меду і 1 чайною ложкою меленої кориці. Пийте препарат один раз вранці та один раз ввечері.
Рослина люцерна, як і багато інших старовинних трав, пропонує безліч переваг для здоров'я. Це одне з найкращих рослинних засобів на ринку при болях у суглобах, болях у спині та при запальному артриті, оскільки воно містить багато мінералів, вітамінів та інших поживних речовин, які відіграють дуже важливу роль у зміцненні та зростанні наших кісток, а також у підтримка ідеального здоров’я.
Як користуватися ним:
Він може приготувати вам трав’яний чай. Використовуйте рівні частини листя люцерни, червоної малини та м’яти. Додайте 1 столову ложку цієї суміші приблизно в 226 мілілітрів окропу і кип’ятіть приблизно 5 хвилин перед вживанням.
Капустяний лист
Капуста використовується як популярний засіб протягом століть для заспокоєння болю в суглобах. Апігенін, флавоноїдна сполука, що міститься в ньому, надає чудові протизапальні властивості. Ефективність цього народного засобу була доведена в дослідженні, проведеному в 2016 році, яке показало, що обгортання листя капусти на уражені частини надзвичайно ефективні при лікуванні артрозу.
Як користуватися ним:
Видаліть з капустяного листя жорсткі плодоніжки і притисніть їх твердим предметом, щоб випустили їх соки. Загорніть їх в алюмінієву фольгу і поставте на кілька хвилин у духовку, щоб вони прогрілися. Переконайтесь, що вони не горять. Обмотайте теплі капустяні листя навколо суглобів і утримуйте їх на місці, додатково обмотавши їх самоклеючою марлевою пов’язкою. Покрийте все поліетиленовою плівкою або алюмінієвою фольгою, щоб утримати тепло. Нехай воно залишається таким принаймні 1 годину. Ви також можете залишити це на ніч для більшої ефективності.
Порошок куркуми традиційно використовується в китайській та індійській аюрведичній медицині для лікування болю в суглобах. Він діє, блокуючи запальні ферменти та цитокіни. У дослідженні 2016 року, проведеному дослідниками з Південної Кореї разом із США, куркума виявила, що зменшує біль у суглобах та набряки у пацієнтів із цим захворюванням.
Як користуватися ним:
Почніть з додавання куркуми в їжу. Ви також можете змішати 1 столову ложку зі склянкою гарячого молока, щоб добре відпочити. Також обов’язково регулярно вживайте цю пряність, щоб зменшити біль у суглобах та запалення, спричинені артритом.
Гвоздика
Ця древня трава, яка виникла в Індонезії, поколіннями використовувалася в китайській медицині та в Індії для полегшення болю в суглобах. Дослідження показали, що додавання гвоздики у свій раціон може зменшити запалення, спричинене артритом, приблизно на 44%. Це не тільки допомагає зменшити запалення, яке вже є, але також запобігає появі нових запальних цитокінів у суглобах.
Як користуватися ним:
Ви можете додавати його в їжу або навіть готувати у вигляді настою. Якщо вам не подобається його смак, ви можете приймати гвоздикові добавки у формі таблеток.
Кіготь диявола
Кіготь диявола - рослина, яка росте в пустелях південної Африки. Він названий на честь маленьких пазуріподібних гачків, які покривають плоди цієї рослини. Протягом століть вихідці з пустелі Калахарі використовували сушені коріння цієї рослини для лікування болю в суглобах. Існують дані, які свідчать про те, що кіготь диявола працює майже так само добре, як і діацереїн (препарат повільної дії, який не доступний у США), який використовується для поліпшення болю, пов’язаного з остеоартритом у стегнах та колінах.
Як користуватися ним:
У формі чаю щодня заварюйте 5 грам висушеного кореня для полегшення болю в суглобах або м’язах. Якщо ви не можете знайти сухі корені, ви можете вибрати додаткові капсули. Шукайте продукти, що містять екстракт когтя диявола, стандартизований з 2% до 3% іридоїдних глікозидів.
Кора верби
Кора верби є одним із найдавніших традиційних ліків і використовується для лікування запалення протягом століть. Насправді, люди ще за часів Гіппократа (V ст. До н. Е.) Жували кору верби, щоб допомогти лікувати запальні стани. Він містить хімічну сполуку, яка називається саліцин, схожа на аспірин. Показано, що він дуже корисний для полегшення болю в суглобах, пов’язаного з ОА (остеоартрит), особливо в колінах, спині, стегнах і шиї.
Як користуватися ним:
Хоча деякі люди насправді воліють жувати необроблену кору верби, її також можна знайти у формі капсул у багатьох аптеках та майже в будь-якому магазині здорової їжі. Рекомендована доза становить приблизно 240 міліграм на добу. Крім того, в деяких магазинах продається чай з кори верби, який діє як протизапальний та знеболюючий засіб. Це готується шляхом кип’ятіння води з травою протягом 2 або 3 хвилин.
Традиційна китайська практика точкового масажу забезпечує полегшення болю в суглобах, в тому числі викликаного артритом. Різні точки тиску, пов’язані з цим станом, є:
Лі 4: Він розташований у найвищій точці м’яза, коли вказівний і великий палець знаходяться близько. Використовуйте глибокий, сильний натиск, щоб масажувати і стимулювати область близько 5 секунд.
Lv 2: Ця точка розташована на краю смуги між другим пальцем ноги і великим пальцем ноги. Виконуйте вказівні пальці середнього тиску, стискаючи одночасно обидві ноги. Якщо це незручно, натискайте по черзі.
Gb 41: Він розташований у верхній частині стопи, в каналі між мізинцем і четвертим пальцем. Міцно натисніть на вказівний палець.
Припікання
Прижигання - це традиційна китайська терапія, яка використовує печіння або запах висушеного дельфина в певних точках тіла. Лікарі стверджують, що він особливо ефективний при лікуванні хронічного болю в суглобах. Він широко використовується в Китаї та інших країнах Східної Азії для лікування симптомів ревматоїдного артриту. Дослідження, опубліковане в журналі "Традиційна китайська медицина Цзілінь", показало, що прижигання в поєднанні з акупунктурою ефективно впливає на біль на 83,3%.
Ви пробували будь-який із цих засобів? Вони працювали у вас? Якщо так, поділіться з нами своїм досвідом, щоб ті, хто страждає від набряків суглобів, могли скористатися вашими порадами. Також повідомте нам, чи знаєте ви про інші види ліків, які допомагають контролювати ці болі.