Ви теж постійно сидите на новій дієті. Або ви думаєте, що чим менше ви їсте, тим більше худнете? У цій статті ми хочемо показати вам, що відбувається з вашим тілом під час дієти і який вплив вона матиме на вас після її закінчення ... У нас все ще є вибір, і тому ми дуже добре вирішимо, яким методом ви схуднете, щоб він не отримав через деякий час.

відразу після

Усі знаменитості світу сидять на дієті, а отже, не будуть шкідливими? Я можу скинути 5 фунтів за тиждень, що може бути і краще?

Недоїдані знаменитості

Недоїдають актриси, моделі та подібні "кричать" на нас з кожного журналу, фільму, з усього Інтернету. Тому ми не можемо бути здивовані тим, що кожна жінка хоче виглядати схожою. Але чи справді це здорово? Останнім часом здоровий спосіб життя нарешті вийшов на перший план, і я сподіваюся, що дієти назавжди закінчаться. Будемо чесними - хто ніколи не сидів на дієті? Я думаю, що сьогодні є дуже малий відсоток людей, які цього уникали. І той невеликий відсоток людей робив добре, і, можливо, вони навіть не знали про це.

Недоліки дієти та голодування

  1. ЕФЕКТ ДЖОЖО
  2. Недостатнє надходження всіх поживних речовин, які потрібні організму
  3. Нерегулярне харчування (мало їжі)
  4. Втома, сонливість, нездужання
  5. Нервовість
  6. Депресія
  7. Втрата мотивації
  8. Гаряче харчування з фазами голодування
  9. Запор, можлива діарея
  10. Біль у животі
  11. Головний біль
  12. Надмірне відстеження їжі
  13. Підрахунок калорій
  14. Страх перед їжею

Негативні зміни

Кожна зміна ритму життя певним чином відображатиметься. Найчастіше люди змирюються з життєвими невдачами за допомогою дієти - переїдання. Це «найпростіший» спосіб так званого втечі від реальності. Це вражає велику кількість людей. За допомогою цього стилю вони стануть ожирінням, зайвою вагою і не усвідомлюють, що як люди з ожирінням вони не будуть щасливішими, ніж раніше. Тут знову приходить смуток, злість і переїдання, це замкнене коло, яке потрібно розірвати і піти шляхом радості, здоров’я та ідеальної ваги. Дивіться посилання нижче.

Курс дієти

Дієта Дюкана, 90 днів або рис ... Після початку будь-якої дієти це все чудово! Фунти нестримно знижуються, мотивація зростає, і ви думаєте, що протримаєтесь так три місяці. Але почуття голоду, головні болі, живіт та подібні прояви тіла стануть дедалі більшою частиною вашого життя.

Чому це не все вдається спочатку.

Відповідь проста. Організму не вистачає поживних речовин, білків, жиру і навіть вуглеводів. Всі речовини, які йому потрібні для нормального функціонування. Під час дієти та голодування ви відмовляєтесь від певних продуктів або навіть від цілої низки продуктів, тож не можете здивуватися тому, що існує стільки недоліків, перерахованих вище. Якщо нехтувати режимом пиття і замінити воду кавою, щоб можна було взагалі триматися на ногах, негативні прояви організму настануть швидше. Під час дієти та голодування внутрішнє середовище організму розсіюється. Тіло працює в «економічному» режимі, не спалюючи підшкірний жир, як би думали всі, а спалюючи м’язи в більшості випадків. Навіть якщо ви спалюєте трохи жиру, обов’язково поверніть його кілька разів відразу після закінчення дієти. І ось ми підійшли до наступного пункту - JOJO-EFFECT (див. Нижче).

Зі збільшенням голоду біль у різних частинах тіла, більша стомлюваність, ентузіазм зменшується, настрій знижується, і з’являються думки про правильне переїдання. У більшості випадків людина бажає, і тоді виникає смуток, закінчення дієти, депресія, що він не впорався з цим, а іноді навіть сильна індукція блювоти - тут багато разів з’являється перший досвід з булімією, яка дуже легко «стрибає» "в анорексію.

Нервова анорексія (нервова анорексія)

Для них характерна анорексія, відмова від їжі, щоб постійно зменшувати свою вагу, наскільки вони спотворюють судження про власний характер, вони вже не можуть по-справжньому оцінити свою фігуру, багато разів, вони бачать себе товстими, але насправді вони виснажені до кісток. Вікової межі немає, вона також може впливати на жінок, чоловіків та підлітків.

Булімія (нервова булімія)

Характеризується запоємним харчуванням, подальшим викликанням блювоти або штучним викликанням діареї (проносні засоби). Це раптове вживання їжі та послідовність є величезним навантаженням на організм, на травну систему. Як і при анорексії, вікова категорія, на яку вона впливає, не вказана.

Кожен, хто сидів на дієті або голодував, рано чи пізно це відчував. Ефект йо-йо - це природне явище організму, яке швидко схудло після радикальної зміни дієти і, таким чином, зазнало шоку. Звичайно, цей шок для організму витримає навіть при невеликих ускладненнях зі здоров’ям, але відразу після бігу до початкової дієти кілограми повернуться і в ще більшій кількості. Організм подолав дієту або голодування, і тому повинен робити запаси жиру відразу після закінчення, щоб подібне голодування в організмі не повторилося. Тіло перелякане, і тому воно повинно мати запаси для можливого повторення цього сценарію. Ви вже розумієте, чому ефект йо-йо завжди проявляється?

Якщо ви ніколи раніше не втрачали дієти або вам вже огидні революційні методи схуднення, тоді краще вибирайте здоровий спосіб життя і тим самим уникайте тієї кількості проблем, які ви відчуєте через дієти та голодування.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"