Дослідження, проведене іспанськими дослідниками, вказує на те, що дієта "DASH" покращує концентрацію сперми.
Вживання овочів, фруктів, риби та нежирних молочних продуктів поліпшити концентрацію сперми, одна із змінних, що визначає якість сперми, згідно з дослідженням, представленим під час X Національного конгресу Асоціації з вивчення біології розмноження (Asebir).
Пов’язані новини
Дослідження, проведене з молодими іспанцями у віці від 18 до 23 років, показало зв'язок між дотриманням дієти проти гіпертонії, відомої як "DASH", та маркером чоловічої фертильності, таким як кількість сперми.
"Ми спостерігали, що молоді люди, які пильніше дотримувались дієти з велике споживання фруктів та овочів, молочні продукти з низьким вмістом жиру, цільні зерна, риба та низький вміст солі, оброблене м’ясо та солодкі напої, такі як дієта «DASH», зафіксували вищу концентрацію сперми », - пояснив дослідник з Університету Мурсії та один з авторів дослідження, Хайме Мендіола.
Однак експерт підкреслив, що за останні 40 років концентрація сперми у західних чоловіків зменшилась більш ніж на 50%. "Це виглядає загальне зниження якості сперми у світовій чоловічій популяції і особливо помітно у чоловіків із Північної Америки, Європи, Австралії та Нової Зеландії, які реєструють зниження кількості сперми на 50-60 відсотків ", - детально розповідає Мендіола.
Серед причин експерт вказав на такі фактори способу життя, як споживання їжі та малорухливий спосіб життя, куріння, вплив токсинів та забруднювачів навколишнього середовища, включаючи вплив під час вагітності. Подібним чином він зазначив вплив кліматичних змін на здоров'я в цілому, включаючи репродуктивне здоров'я.
- Яка дієта покращує сперму людини Diario Sur
- Дієта з низьким вмістом цукру значно покращує жирову хворобу печінки в Росії
- Зменшення загострення ХОЗЛ покращує якість життя пацієнтів
- Низька дієта FODMAP покращує s; симптоми у мексиканських пацієнтів із СРК; Журнал
- Дієта з низьким вмістом холестерину під час вагітності покращує кровообіг дитини