Приблизно 15% пар репродуктивного віку мають проблеми з досягненням вагітності, і близько 50% цих випадків відповідають чоловікам

Склад сперми дуже складний, насправді менше 10% її вмісту відповідає спермі, яка може коливатися в межах 50-150 мільйонів на мілілітр. Кількість еякуляції коливається в середньому від 2 до 5 мл в залежності від таких факторів, як частота згаданої еякуляції. Разом із спермою з’являється безліч речовин, які секретуються передміхуровою залозою, насіннєвим міхуром та уретральними залозами. Такі речовини, як: фруктоза, простагландини, лимонна кислота, амінокислоти, кальцій, калій, цинк, натрій, холестерин, лужна фосфатаза ... працюють оптимально, цей складний рецепт залежатиме від численних факторів і, звичайно, нашій дієті буде що сказати.

покращує

Вигідність в небезпеці

Журнал "Human Reproducte Update" опублікував у 2017 році дослідження про зміну якості та кількості сперми у західній популяції, і висновки більш ніж насторожують. Виявлені зниження становлять близько 50% як кількості сперми на мілілітр, так і загальної кількості сперми. Цей спад спостерігався поступово протягом останніх 40 років і слідуючи тій самій тенденції ми перебуваємо на межі непомірного зростання чоловічого безпліддя.

Причини цієї катастрофи у виробництві сперми різні і вони вказують на західний спосіб життя, оскільки в Азії чи Африці, схоже, не виникають однакові проблеми. Ожиріння, куріння, стрес або тісний одяг - найпоширеніші підозри, які підтверджують свою причетність, але інші також виділяються, такі як забруднення, поява міметиків естрогену, таких як бісфенол А, у всіх видах пластмас та упаковки або те, що ви кладете на нього в щоденний горщик.

Яка дієта може допомогти?

Приблизно 15% пар репродуктивного віку мають проблеми із завагітнінням і близько 50% цих випадків відповідають чоловікам. Як ми бачимо, безпліддя - це багатофакторна проблема, з якою доводиться стикатися з різних сторін, але одна з них, не в останню чергу, - те, чим ми наповнюємо шлунок.

Кілька днів тому Universitat Rovira i Virgili (URV) та Institut d'Investigació Sanitària Pere i Virgili (IISPV) повідомили про результати дослідження, що підтверджує користь Середземноморська дієта для одного з найважливіших факторів, який слід враховувати при якості насінних речовин, рухливості сперми. Здається, споживання фруктів, овочів, горіхів, оливкової олії, риби ... очевидно покращує цей важливий параметр, безпосередньо пов'язаний із рівнем народжуваності.

Ці дослідження підтверджують результати, опубліковані минулого року вченими CIBEROBN, де було зазначено, що деякі компоненти середземноморської дієти, такі як омега-3 жирні кислоти, селен, антиоксиданти та деякі вітаміни, сприяють сперматогенезу. Насправді вони прийшли до рекомендують добавки з основою цинку, селену, коферменту Q10 та омега-3.

Хоча необхідно прогресувати у знанні того, які продукти найкраще допомагають нашим марафонцям з довгим хвостом. Здається, цілком зрозуміло, що їм шкодить. Червоне м’ясо, оброблена їжа, солодощі, солодкі напої, алкоголь, надлишок кофеїну, продукти, багаті соєю ... Все це давні знайомі нашої дієтичної біди, за винятком сої. Ти правий, соя має здорові властивості на рівні серця і поліпшення нашого ліпідного профілю, але ці властивості проявляються як фітоестроген, тобто речовина, яка, хоч і не є людським естрогеном (жіночим гормоном), наше тіло трактує як таку, тому для даної теми сьогодні здаються настійно рекомендованими.

Необхідно більше досліджень, але потроху ми це робимо виявлення основних причин сексуальної потенції наших бабусь і дідусів і чому їх нащадки не досягають цього завдання ні за кількістю, ні за якістю, виробляючи найдрібніші клітини організму з силою та достатньою кількістю для титанічного завдання досягнення яйцеклітини.

ІНШІ ІНТЕРЕСИ

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами