Поділіться
Надлишок кілограмів часто може турбувати не тільки наше тіло, але і психіку. Сьогодні ми порадимо вам, як підтримувати чудову фігуру протягом року.
Якщо ви вирішите їх кинути, голодувати не потрібно. Краще побалувати себе овочевим салатом або лимонно-імбирним напоєм.
Свіжі фрукти підтримують діяльність судин і постачають організм великою кількістю поживних речовин. Однак не можна забувати про рух, що так само важливо. Як здорово схуднути і чого слідувати?
Питний режим
Перш за все, здорове схуднення починається з питного режиму. Це допоможе організму позбутися від відходів. Випивайте не менше 2 літрів рідини на день. У будь-якому випадку пропустіть підсолоджені напої. Втрата ваги без хорошого режиму пиття зазвичай закінчується невдачею, тому не варто її недооцінювати. За відсутності води токсини можуть зберігатися у вашому тілі, що збільшує ризик серйозних захворювань.