Як для тіла, так і для душі добре проводити по півгодини бігу кілька разів на тиждень. Що відбувається в нашому тілі, коли ми біжимо трохи далі на автобусній зупинці?
Створено: 5 серпня 2015 р. 18:12
Змінено: 1 жовтня 2018 р. 13:11
У перші кілька секунд
У перші півтори хвилини
У найближчі кілька хвилин
Список найкращих заходів зі спалювання калорій
Дивовижні вправи можуть допомогти вам спалити калорії. Натисніть, щоб дізнатися більше!
Наше серцебиття стає швидшим і кров тече до м'язів, забезпечуючи при цьому менше крові для життєвих функцій, які в даний час не використовуються, наприклад, для травлення. Для кращого використання глюкози клітинам потрібно більше кисню: це викликає сильніше дихання. Починається спалювання калорій, включаючи використання енергії, що зберігається у вигляді жиру. Вживання глікогену та кисню підвищує температуру тіла. Тому, щоб трохи охолонути, циркуляція доставляє кров до шкіри - саме тому ми червоніємо під час занять спортом. Щоб запобігти перегріванню, потові залози активізуються, і ми починаємо пітніти.
Для тіла, яке звикло бігати, тренування можуть бути дуже виснажливими
- Як скинути кілька кілограмів під час бігу; Це красиво
- Давайте викуримо світ - сім історій про те, як ти кинув, а чому ні
- Давайте викуримося зі світу - сім історій про те, як нам вдалося кинути, а чому ні
- М'яке лазерне лікування як мені робити доктор
- Як лановой кинув палити, дізнайся, як ти можеш сьогодні вирушити у неймовірну подорож!