Ви намагаєтесь заснути, але якось це не працює ніч за ніч. Навіть якщо ви заснете, ваш сон може зайняти 2-3 години довше, ніж у минулому, але ви все одно прокинетеся втомленим.

Якщо така значна втома разом з іншими проявами триватиме щонайменше півроку, можливо, на вас нападе одна з найзагадковіших хвороб цивілізації сьогодні - синдром хронічної втоми.

винайдених

Міф перший: Синдром хронічної втоми - це вигадане захворювання

Дійсно, раніше деякі експерти вважали цю хворобу винайденою. Результатом був також ряд його проявів - таких як ісландська хвороба, синдром війни в Перській затоці, синдром постінфекційної втоми, міалгічний енцефаліт, хронічна втома та імунодифункціональний синдром або фіброміалгія. Донедавна також існувала проблема з її однозначною діагностикою. Дослідження останніх років, особливо в галузі імунології, неврології та генетики, проливають все більше і більше світла на цю проблему, і сумніви щодо існування синдрому хронічної втоми відходять у минуле.

Міф другий: Синдром хронічної втоми - це хвороба ледачих людей

Дані щодо захворюваності на хвороби з різних країн є досить неточними, за оцінками, від 7 до 38 пацієнтів на 100 000 жителів. Найчастіше синдром виникає у віці від 30 до 45 років, незалежно від раси чи соціального класу, і вражає жінок у 4 рази частіше, ніж чоловіків. Це часто прискіпливі, турботливі люди з великим почуттям відповідальності, які звикли надавати максимальну ефективність. Тож неправда, що це «хвороба лінивих людей».

Міф третій: Ми не можемо правильно діагностувати синдром хронічної втоми

Істина полягає в тому, що діагностика цього синдрому непроста і завжди повинна бути індивідуальною. Найчастіше захворювання викликане поєднанням відповідних генів з декількома системами організму (нейроендокринна, імунологічна), а також із зовнішніми впливами (інфекція, стрес або забруднення навколишнього середовища). Це також пов’язано з діагностикою цього захворювання. Основною та необхідною умовою синдрому є тривала втома. Це не звичайна втома, а хронічна, невимовна, пов’язана з глибоким виснаженням і зниженням працездатності.

Інші типові симптоми включають:

  • погіршення пам’яті,
  • різні типи болю (лімфатичні вузли, м’язи, шия, голова, суглоби…),
  • поганий сон без освіження,
  • різні психологічні та неврологічні ускладнення,
  • тривале запалення і трохи підвищена температура,
  • значне погіршення втоми після тривалих навантажень.

Міф четвертий: Хронічну втому можна легко сплутати з іншими захворюваннями

Проблема обстеження людей із синдромом втоми полягає в тому, що пацієнти часто стикаються з нерозумінням та полегшенням свого стану. Це призводить не тільки до погіршення синдрому, але часто також до неправильного діагнозу. Тому хороший психологічний підхід лікаря є основною передумовою правильного діагнозу. Потім рекомендовані обстеження включають детальний анамнез, фізичні обстеження, кров та біохімічні обстеження, мікробіологічні та ендокринологічні обстеження і, звичайно, імунологічні, алергологічні та неврологічні обстеження. Іноді потрібно звернутися за консультацією до психолога та спеціаліста зі сну. Результатом цих обстежень є індивідуально скориговане лікування.

Міф п’ятий: За синдромом хронічної втоми стоїть лише невиліковане інфекційне захворювання

Цей міф не відповідає дійсності. У минулому причиною синдрому вважалося зараження різними інфекціями, такими як герпес, токсоплазмоз або хвороба Лайма. Однак дослідження не показали прямого зв’язку із синдромом у будь-якому випадку. В даний час вважається, що розвиток таких вірусів у пацієнтів із синдромом втоми є наслідком захворювання, а не причиною.

Міф шостий: Синдром хронічної втоми - це аутоімунне захворювання

Останнім часом є деякі докази того, що синдром хронічної втоми викликаний порушеннями імунної системи. Ми також знаємо, що це хвороба, яка вражає інші системи організму, включаючи мозок та всю неврологічну систему. Наприклад, дослідники виявили, що обсяг маси білого мозку був нижчим у групі пацієнтів із синдромом втоми. Однак взаємозв'язок між синдромом та аутоімунітетом, тобто атакою власних органів імунітетом, поки що підтверджено лише частково і має неоднозначні результати. Хоча при імунологічних обстеженнях у більшості пацієнтів були виявлені відхилення від норми, ослаблення імунних функцій, що може призвести до синдрому, ніколи не підтверджено. Крім того, у випадку відомих аутоімунних захворювань ми не вважаємо хронічну втому їх проявом. Тому нам доведеться почекати остаточних відповідей.

Міф сьомий: Синдром хронічної втоми - це лише результат тривалого стресу

Надмірні та тривалі стреси є природною частиною розвитку синдрому хронічної втоми. Кілька досліджень показали, що стрес послаблює імунну систему та підвищує сприйнятливість до інфекційних захворювань. Хоча стрес не є безпосередньою причиною цієї хвороби, виявляється, що значний емоційний стрес (наприклад, втрата коханої людини, операція, втрата роботи, стихійне лихо stojí) досить часто буває на початку цієї хвороби або принаймні погіршує її звичайно.

Міф восьмий: Хронічна втома - це лише результат авітамінозу

Немає прямих доказів того, що за синдромом хронічної втоми стоїть дефіцит вітамінів або мінералів. З іншого боку, дослідження підтвердили, що тривале недостатнє споживання деяких речовин може призвести до підвищеної стомлюваності. Навіть при самому лікуванні синдрому хронічної втоми дуже важливо правильно регулювати дієту і збільшити споживання цих вітамінів і мінералів: вітамінів Е, С і групи В, цинку, магнію і заліза.