максимальний

У сучасний технологічний вік майже кожна маленька дитина може включити свою улюблену казку на планшеті чи телевізорі, який вона регулярно дивиться. Однак, якщо ви сидите перед екраном більше години на день, зверніть увагу. Всесвітня організація охорони здоров’я попереджає, що це може вплинути на подальший розвиток ожиріння.

Всесвітня організація охорони здоров’я, яка проводить кампанію з вирішення глобальної кризи ожиріння, дала рекомендації щодо запобігання ожирінню в ранньому дитинстві. Щоб наші діти виросли здоровими людьми, вони не рекомендують дітям віком до одного року і віком до п’яти років проводити більше години на день перед екраном, тоді як протягом одного року вони не повинні дивитись на екран взагалі.

ВООЗ спирається на статистичні дані, які показують, що у всьому світі близько 40 мільйонів дітей мають надлишкову вагу. "Сидяча поведінка, будь то за кермом, за кермом або на велосипеді, а також сидячи за партою в школі або дивлячись телевізор та граючи в неактивні ігри, є більш поширеними і пов’язані з поганими наслідками для здоров’я", - зазначається в рекомендаціях ВООЗ.

Виховуючи дітей, організація робить акцент на особистій взаємодії з батьками чи бабусями та дідусями. Замість того, щоб грати в казки, нам слід читати, грати або займатися спортом зі своїми дітьми. Згідно з рекомендаціями, діти повинні бути фізично активними кілька годин на день. "Діти до п'яти років, які рухаються цілими днями і зайняті, безумовно, втомлюють батьків, але вони можуть бути не такими активними, як ми думаємо", - сказала керівник програми ВООЗ., Доктор. Фіона Булл для news.un.org.

Далі Фіона заявляє, що діти віком до року не повинні сидіти біля телевізора чи екрану більше години. "Якщо у вас є діти до року, вам слід залучити їх до інтерактивної гри на землі, переконавшись, що малюк проводить на животі принаймні 30 хвилин", - додає він. Фіона. Діти старше року та молодше п’яти повинні знову бути фізично активними та проводити не менше трьох годин, граючи в ігри. На додаток до цих рекомендацій, фахівець радить, щоб діти мали достатньо довго спати в певний час. Діти до року повинні спати 14-17 годин на день, тоді як діти від одного до двох років 11-14 годин та від трьох до чотирьох років 10-13 годин.

З іншого боку, кілька експертів визнають, що також слід враховувати індивідуальність кожної дитини з рекомендованою тривалістю сну ВООЗ. Кожна дитина різна, дехто просто повинен спати порівняно мало, не маючи негативних наслідків, тоді як іншим потрібно довший нічний сон. Так само експерти ВООЗ не мають жодних глобальних оцінок фізичної активності у маленьких дітей. Тут можуть зіграти роль і перешкоди, пов’язані з житлом, робочим життям, стресом у сім’ї чи відсутністю доступу до інформації.

Слід також взяти до уваги, що в наш час діти працюють із технологіями в дитячому садку та школі, або виростають у домогосподарстві зі старшими братами та сестрами, де екран - це порядок дня. "Це нещодавня подія, і я думаю, що це сигнал, що цифрова індустрія також насторожено ставиться до звикання та часу, який ми витрачаємо по-різному. Звичайно, ми використовуємо всі ці пристрої для роботи, використовуємо їх у школах чи вдома для навчання. Йдеться про управління цими цінними інструментами та моніторинг переваг та ризиків », - додає він Фіона.

Що ви думаєте про цю кампанію? Повідомте нас у коментарях.