Взимку багато хто не може собі уявити кращого розслаблення, ніж відпочинок під теплою ковдрою та чашкою ароматного чаю. На думку експертів, для того, щоб ви справді насолоджувались чаєм, необхідна одна основна передумова: спокій. Кажуть, ми не в змозі повною мірою сприймати смак і запах чаю поспіхом. Однак вживання цього напою має інші правила. Наприклад, чи знали ви, що тип чаю потрібно адаптувати до часу доби, коли ми його п’ємо?
Щоб чай мав справді сприятливий вплив на наш організм, необхідно ретельно продумати, що ми будемо мати вранці, що вдень і чого ми досягнемо ввечері. Загалом, це чай універсальний напій, і ми можемо пити його цілий день, нам просто потрібно слухати, про що нам повідомляє наше тіло.
Ранок
Більшості з нас потрібно прокидатися вранці, вставати і починати з нового дня. Він зробить нам таку послугу дуже добре чорний чай. Це містить кофеїн, який підтримує серцеву діяльність і розширює судини головного мозку, зменшуючи тим самим головний біль і втому. Дубильні речовини, що містяться в чаї, у свою чергу, посилюють діяльність капілярів і благотворно впливають на травний тракт. І ароматичні речовини викликають приємний настрій.
Щоб чорний чай мав оптимальний ефект, його потрібно настояти максимум три хвилини. Якщо він довший, це матиме заспокійливий ефект.
Протягом дня
Незалежно від того, перебуваєте ви на роботі чи вдома, чашка принесе вам користь вранці та вдень білий або зелений чай. Ці чаї не зазнають окислення, а тому мають високий вміст поліфеноли, які належать до відомих антиоксиданти.
Вони зміцнюють імунну систему і пов'язують вільні радикали, тим самим протидіючи раку та старінню. Таніни в підтримці зеленого чаю виробництво шлункових соків і тим самим сприяти хорошому травленню.
Однак вони також зроблять вам хорошу послугу протягом дня фруктові та трав'яні чаї. Вони постачають ваше тіло необхідною рідиною, розслаблюють і очищають організм.
Вечір
Якщо ви не займаєтеся спортом після прибуття з роботи, бажано віддати перевагу чаям, які заспокоюють ваше тіло і душу і готують до сну. Чудово, наприклад ромашка або чай з шипшини. Він також підходить для вечірнього часу ройбуш, який не містить кофеїну, але він високий вміст мінералів та інших корисних речовин. Цей чай також допомагає в лікуванні безсоння, головні болі, високий кров'яний тиск і нервова напруга.
Для розминки
Взимку ми часто крихкі, і нам потрібно швидко зігрітися. Тоді найкраще тягнутися до нього коричні чаї. Кориця має стимулюючий, стимулюючий і перфузійний організм, що робить нас неоплачуваною послугою взимку.
Ви знали, що?
- чай є другим за поширеністю напоєм у світі після води
- чай багатий джерело антиоксидантів та флавоноїдів, які, як було показано, знижують ризик раку та серцево-судинних захворювань
- Чайне дерево може виробляти чай до 50 років
- існує п’ять видів чаю - чорний, білий, улун, пуер a зелений
- найбільше чаю вирощують в Індії та Шрі-Ланці
- Найкращий чай вирощується високо в горах і є підібраний
- якщо ви хочете справді доброякісного чаю, тягнуться до посипаного. Чайні пакетики часто містять «відходи», що залишились від переробки сипучого чаю
- Чай був частиною людського життя понад 5000 років
Ви любите чай? Яким видам ви найчастіше балуєтесь? Напишіть іншим читачам поради в обговоренні під статтею.