Поділіться
З усіх боків ми чуємо, як важливий сніданок і чому ніколи не слід пропускати цей перший прийом їжі за день. Однак правда полягає в тому, що кожен прийом їжі має своє виправдання, і ми не повинні відкладати жодної порції. Завдяки регулярному здоровому харчуванню ми підтримуємо належну функцію організму. Ми точно не повинні пропускати вечерю. Навіть у пізніші години необхідно їсти, хоча доцільно дотримуватися кількох принципів.
Перш за все, має бути правдою, що вечеря повинна бути легкою, але в той же час поживною. Бажано віддаватися їжі з підвищеним вмістом білка та меншим вмістом вуглеводів. Ідеальний час для останнього прийому їжі протягом дня - 3-4 години перед сном. А що приготувати до вечері? Нещодавно ми розповіли вам, які найкращі страви на сніданок, а сьогодні ми розглянемо, які найкращі продукти на вечерю. Ви можете без проблем турбуватися про їжу з наведеного нижче списку, навіть якщо намагаєтеся скинути кілограм.