прояви

11.4. 2018 11:30 Алергія - це не тюрма. Це можна лікувати, а його симптоми можна значно пом’якшити з невеликою обережністю. Парадокс полягає в тому, що деякі алергії виникають протягом життя, інші, як правило, зникають зі зміною навколишнього середовища або в статевому дозріванні.

Зазвичай алергію можна розділити залежно від того, як імунна система реагує на подразнюючу дію.

  • Негайна алергія - реакція на алерген спалахує, як тільки він потрапляє в організм.
  • Лікарська алергія - зазвичай проходить кілька днів регулярного вживання, перш ніж виникає невідповідна реакція на ліки, найчастіше у вигляді шкірної висипки.
  • Контактна алергія - контакт з подразнюючою речовиною достатній для їх спалаху. Шкіра в місці контакту стає набряклою і червоною. Реакція або негайна, або відбувається протягом двох-трьох годин після контакту. Типовий приклад - алергія на латекс та метали.

Що їсти, а що ні?

Пройдіть обстеження, щоб пізнати свого ворога - у цьому випадку все, на що у вас алергія. Тільки так можна забезпечити цілеспрямований захист від симптомів. Уникайте алергії і на кухні.

  • Основа не в тому, щоб купувати їжу на складі. Картопля, фрукти, овочі та тістечка дуже швидко атакують грибкові мікроспори, яких ви не можете побачити неозброєним оком.
  • Гриб для фруктів та овочів? Відрізання ураженої частини не захистить вас від цього. Цвіль вже просвердлена в глибину. Порізаний шматок, а також інші продукти, що зберігаються в безпосередній близькості, також можуть бути заражені. Видима частина - це лише вершина льодовика, що знаходиться всередині. Викидаючи запліснявілу їжу, також почистіть місце, де ви її зберігали. Спори, що дратують алергіків, також виживають на неживих поверхнях.

не хвилюйся

Ви боїтеся деяких продуктів? Може, правильно, може, ні. Ми поділимо страшних на безпечних і менш безпечних.

Їжте спокійно:

  • Платезу. Ця смачна риба рідко викликає алергічні реакції. Те саме стосується м’яса індички та баранини. Тож не соромтесь тягнутися до іспанського ягнячого шамомону та індички, звільніть місце у морозилці. Якщо ви вже страждаєте від алергії, ці продукти забезпечують організм білком без ризику (200 г камбали містить до 34 г білка). М’ясо зберігає більшу частину поживних речовин, коли його злегка тушкують або готують до приготування на пару.
  • Перець та гарбуз належать до найменш ризикованих овочів, що стосується алергії. Однак не їжте перець ввечері. Дубильні речовини, що містяться в ній, важчі для шлунку. Побалуйте себе гарбузом та його насінням у всіх його видах. Будь то на грилі чи гарбузовий суп, млинці. відповідно до вашої фантазії. Крім того, в 100 грамах гарбуза ви знайдете до 600 міліграмів вітаміну А.

Не переживеш це з.

  • Полуниця. Як і помідори, ракоподібні, шоколад та яєчний білок, вони містять гістамін, що погіршує перебіг алергічної реакції.
  • Якщо у вас алергія на трави, злаки та крупи, мюслі, макарони та борошно можуть посилити алергічні реакції. Так само, з точки зору можливих ускладнень, цитрусові, дині (водянисті та жовті), вишня, персики, сливи та мигдаль.
  • Якщо у вас алергія, особливо на амброзію та посів, проконсультуйтеся з алергологом щодо використання меду. Банани, коренеплоди та кріп також можуть викликати проблеми з цією алергією.
  • Коли вас дратує пилок берези та вільхи, ви можете погано на неї реагувати яблука, ківі, селера, персики та мигдаль.

Якби ми склали рейтинг найпоширеніших харчових алергенів у дорослих, це виглядало б так:

  • фрукти - 35% (полуниця, цитрусові)
  • горіхи - 23% (волоський горіх)
  • спеції - 18% (раска, базилік)
  • риба та морепродукти - 10% (устриці, креветки)
  • крупи, молоко - 7% (пшеничне, козяче молоко)

Летить, летить, все летить

Подивившись на травневий календар пилку, ви почуватиметеся в пастці. Окрім більшості дерев, цвітуть також трави та трави. Оскільки ви не збираєтеся проводити місяць у стресі та стриманості, просто подолайте алергію:

  • Не провітрюйте між 10.30 і 16.30, коли загальна концентрація пилку в повітрі найвища. У той час уникайте прогулянок у парку. Краще бігайте вранці, в росі чи в сутінках. Працюючи в кондиціонованому середовищі, пилкові фільтри повинні бути само собою зрозумілим, щоб запобігти потраплянню пилку до вас.
  • Мийте волосся перед сном, особливо якщо у вас довге волосся. Вони ловлять багато частинок пилку, які ви приносите з пилом прямо на подушку, і ви неспокійно спите. Протягом сезону частіше мийте одяг, не тримайте вільне взуття в залі та міняйте постільну білизну. У цей період сушити одяг на вулиці заборонено.