- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт. Отже, я хотів би схуднути, але я хочу порадити, чи правильно це чи багато для схуднення.
Отож 6:40 апельсинів темного хліба з маслом та овочами.Через 4 години у мене буде шматок хліба або багет . що я буду купувати в буфеті протягом 4 годин ще пообідаю, а через 5 у мене буде лише яблуко.?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
їжте абсолютно погано, принаймні 5 порцій і без цього багета.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитина, див. www.chudnutie-ako.sk. Є багато хороших статей, за допомогою яких можна зрозуміти, як схуднути назавжди, не бути голодним і мати всі поживні речовини, необхідні організму. Схрещені пальці.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я хочу схуднути, це правда, але не настільки, що я виключаю це тісто.Я маю на увазі, що я виключаю біле, але я буду темним. і ти береш його спати, але я не хочу його спати
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, ні в якому разі не їжте багети, ви не будете занадто бідними, я напишу вам, як я це роблю, я їжу фрукти, овочі, п'ю багато, а на обід їм лише суп та аеробіку на день, але білу випічку та багети я ні в якому разі не їм.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і я також хотів би запитати, що краще або що я написав, як я хочу їсти або як я їм солону болоту
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів допомогти, якщо це нормально. Якщо це здорово. Я не повернусь до їжі за повінь, тому що хочу постійно їсти так, і коли я це зроблю, я піду наступного дня, і це переможе " Мені боляче. Мені 17 і я не маю зайвої ваги. просто дайте мені 6 кілограмів схуднення за місяць. Я знаю, як пити і робити вправи, і роблю це.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, я вам багато не скажу. він був низьким і все ще неякісним. темний хліб - це нормально, але не ідеально. найкраще - цільне зерно. не давати вершкового масла, можна знежирити сир та овочі. легка випічка, така як мелений та багет, замінює рис і трохи нежирного м’яса. на десятий йогурт з низьким вмістом жиру. не їжте фрукти вранці - занадто багато простих цукрів. покладайтеся в основному на овочі, овочевий салат можна придбати в будь-якому кращому відпочинку:) на вечерю я рекомендую курячі або краще індичачі грудки, або рибу з сміттям чисту. їсти 5-6 разів на день. Я бачу, що ви не дуже багато знаєте про здорове харчування, тож спробуйте це з’ясувати. в мережі вистачає. такі дієти не можуть тривати довго, і коли ви повернетеся до повені, ви повернетесь так швидко. потрібно знати, яка їжа корисна, а яка ні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я б споживав фрукти переважно вранці та ввечері лише білки та овочі, які містять полісахариди, але переважно целюлозу, яка не засвоюється людиною.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я снідаю все на сніданок, а через 4 години те, що снідаю, а потім лише фрукти. а іноді і овочевий суп, коли у нас є. За 2 тижні я схудла на 2,5 кг і займаюся спортом і п’ю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на мій погляд, це також залежить від того, наскільки ви хочете схуднути, чи є у вас надмірна вага, і якщо так, то наскільки. це також важливо, якщо ви старі, бо якщо ви молодші, ви швидше згораєте тощо. закордонні, якщо у вас не надто велика вага, на мій погляд, один хліб на день вам не зашкодить, але ви не їсте цей багет щодня, натомість у вас є яблуко, а на вечерю - овочі, йогурт або суп-суп. Строго кажучи, якщо у вас не надто велика вага, не турбуйтеся про те, щоб викидати партії продуктів, крім овочів.