Без сумніву Дженіфер Лопес Вона одна із знаменитостей, для яких роки, здається, не минають, адже в 50 років американська співачка виглядає молодшою, ніж будь-коли, і може похвалитися чудовою фігурою.

класі


Ось чому тут ми розповідаємо вам деякі його секрети підтримання підтягнутого тіла.


1. Актриса "Hustlers" залишається добре зволоженою


Часте пиття води протягом дня має вирішальне значення для підтримки здорової ваги. Варто згадати, що регулярне вживання води допомагає придушити апетит і уникнути тяги до цукру.

Трейсі Андерсон, Персональний тренер JLo минулого року на своєму веб-сайті показав, що співачка регулярно займається гідратацією, навіть згадуючи, що це правило нареченої номер один Алекс Родрігес.


2. Jlo їсть нежирні білки та некрохмалисті овочі


Тренер JLo згадала, що актриса має сувору, багату на поживні речовини дієту, яка не містить перероблених та рафінованих продуктів. У той час як його дієтолог Хейлі Помрой заявив журналу Prevention, що більшість його раціону складалися з різноманітних нежирних білків, некрохмалистих овочів, корисних жирів і складних вуглеводів, таких як коричневий рис і картопля або солодка картопля.


3. 50-річна співачка попрощалася з цукром


У січні минулого року Дженніфер Лопес та колишній професійний бейсболіст Алекс Родрігес розпочали 10-денну дієту без цукру та вуглеводів.


"У вас не тільки болить голова, але ви відчуваєте, що перебуваєте в альтернативній реальності чи всесвіті. Наче ви не відчуваєте себе такими, як ви. Ось так ви розумієте, що залежні від цукру", - сказав Дж.Ло в інтерв'ю Елен Дегенерес.


4. Тлумач "Кільця" їсть здорові закуски


Закуски мами Емми та Максиміліана Ентоні складаються в основному з фруктів та овочів.


"Білок - це моя необхідність, коли я починаю тягувати. Він наповнює мене і довше тримає ситішим. Це чудове м'язове паливо", - сказав Дж.Ло. Читайте також: JLo вчить Шакіру рухатись по видобутку в неопублікованому відео Суперкубка

5. Актриса з "Планувальника весіль" тренується

Дженніфер У своєму акаунті в Instagram вона показала нам, наскільки віддана своїй ретельній та дисциплінованій програмі тренувань.


В інтерв'ю US Weekly Дж.Ло сказав, що вважає за краще тренуватись першим днем, а не залишати це на потім, тому що заняття спортом ставали "важчими", коли день прогресував.


Співачка та актриса поєднує кардіо з конкретними програмами для таких областей тіла, як сідниці, не кажучи вже про те, що ще однією з її сильних сторін є танці, дуже вимоглива вправа, яку JLo опановує, як ніхто на сцені після важких репетиційних занять.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL S.A. DE C.V. За допомогою цього повідомлення він інформує користувачів різних Інтернет-порталів своєї власності (далі - "Користувачі" та "Портал") про свою політику захисту персональних даних (далі - "Персональні дані") для Користувачів. вільно та добровільно визначити, чи бажають вони надати EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. Персональні дані, які можуть знадобитися або які можна отримати від Користувачів з підписки або реєстрації в деяких послугах, що пропонуються на Порталі або через Портал, або з нагоди використання Порталу Користувачами. Деякі послуги Порталу можуть містити конкретні умови з конкретними положеннями щодо захисту Персональних даних.

Персональні дані, зібрані EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. підлягатиме автоматизованій обробці та включатиметься до відповідних автоматизованих файлів персональних даних, з яких EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. буде власником та відповідальним (далі - "Файл").

Включення у Файл та автоматизована обробка Персональних даних вимагає, щоб Користувач дав свою згоду на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. однозначно. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. надасть Користувачам відповідні технічні ресурси, щоб перед наданням їх згоди вони могли отримати доступ до цього повідомлення про Політику захисту даних EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. або будь-яка інша інформація, яка може бути релевантною.

Метою включення Персональних даних у Файл та автоматизованої обробки є підтримка договірних відносин, де це можливо, встановлених EL EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V., управління, адміністрування, надання, розширення та вдосконалення послуг, в яких Користувач вирішує підписатись або зареєструватися, адаптація зазначених послуг до уподобань та смаків Користувачів, проектування нових послуг, пов’язаних із зазначеними послугами, відправлення послуги оновлення, надсилання традиційними та електронними засобами технічної, експлуатаційної та комерційної інформації про товари та послуги, що пропонуються EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. або через EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. в даний час і в майбутньому.

Мета збору та автоматизованої обробки Персональних даних також включає відправлення анкетних анкет, на які Користувач не зобов'язаний відповідати. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має намір призначити, для тих самих цілей, що зазначені в попередньому пункті, Персональні дані своїй материнській компанії, компаніям, в яких EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має, прямо чи опосередковано, принаймні один пакет акцій у виборчих правах, а також треті сторони.

Обидві компанії, що належать EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. як треті сторони, які EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має намір передавати Персональні дані, може мати місце проживання за кордоном. У будь-якому випадку, EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. гарантує збереження конфіденційності та безпечне поводження з Персональними даними в міжнародних переміщеннях, які можуть відбутися в результаті передачі.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. прийняв рівні захисту персональних даних, які вимагаються законом, та встановив усі доступні засоби та технічні заходи, щоб запобігти втраті, неправильному використанню, зміні, несанкціонованому доступу та крадіжці Персональних даних, що надаються EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA НАЦІОНАЛ, СА DE C.V.

Однак Користувач повинен знати, що заходи безпеки в Інтернеті не є невідступними. За винятком полів, у яких зазначено протилежне, відповіді на питання щодо Персональних даних є добровільними, без відсутності відповіді на ці питання, що означає зниження якості або кількості відповідних послуг, якщо не вказано інше.