Сесілія Мартінес
Четвер, 31 січня 2019 р., О 17:45.
Найсексуальніша білизна Ріанни ідеально підходить для всіх типів фігури
Savage x Fenty, бренд нижньої білизни Ріанни, представив моделі нижньої білизни, які ви хочете мати, незалежно від вашого розміру
Дієта Дженніфер Лопес
Пийте багато води
Найважливіше правило Дженніфер Лопес - постійно зволожувати воду, навіть під час тренування.
Відсутні перероблені продукти
Джен зосереджується на споживанні багатьох поживних речовин і ухиляється від обробленої їжі, замість цього вживає багаті білком органічні продукти, такі як салати, риба, зернові, курка та фрукти.
Закуски - це основна частина
Між прийомами їжі JLo їсть фрукти та овочі як закуску, якщо він прагне чогось більш ситного, тоді він вдається до білкових батончиків.
Тренування
Не припиняйте займатися
Хоча вправи часом можуть бути складними, JLo запевняє, що це чудове джерело енергії, і одним з її улюблених занять є танці, і вона воліє робити це вранці, щоб мати вихідний день.
Поєднуйте вправи
Дженніфер Лопес завжди поєднує свої вправи між вищою та нижчою інтенсивністю для обробки різних ділянок тіла.
Багато присідань
Щоб отримати цю попу, JLo виконує багато низьких присідань, які зміцнюють її стегна і формують сідницю.
Ящірки
Для роботи руками, грудьми та пресом тренер повинен виконати кілька повторень віджимань.
- Саме такої дієти дотримується одна з найвідоміших корейських моделей, щоб підтримувати свою фігуру
- Це дієта, якої дотримується Федерер, щоб підтримувати свій рівень маси
- Дженніфер Еністон дотримується дієти тако, щоб залишатися стрункою (без жартів)
- Тренер Кардаш'яна розповів, яку дієту та рутину вправ вони демонструють
- Ми МИГАЄМО бенкет, який Дженніфер Лопес організувала, щоб відсвяткувати кінець своєї дієти без