В літо Досить часто всі прагнуть розпочати нову дієту, яка дозволяє їм демонструвати струнку фігуру і запустити a набагато здоровіший спосіб життя. Однак досить часто також трапляється, що багато разів очікувані результати не досягаються. Очікування дивовижних змін за вимогливих дієт - не найкращий варіант підтримувати організм у належному робочому стані та в реальності відповідь на схуднення може бути простішою, ніж ми думаємо.

допоможуть

Експерти в галузі охорони здоров’я завжди рекомендують випивати два з половиною літри води, залишаючись активними і споживайте 5 порцій фруктів щодня.

Насправді, споживання недостатня кількість фруктів є одним із 10 найбільших факторів ризику смертності у всьому світі і відповідно до Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), його відсутність, як правило, викликає такі захворювання, як інсульти, хвороби серця і навіть певні типи раку.

На думку медичних експертів, ці продукти повинні завжди бути присутніми в нашому раціоні, і тим більше, коли ми дотримуємось низькокалорійної дієти, оскільки було доведено, що ті, хто вживає велику кількість фруктів, споживають менше калорій в кінці день. З іншого боку, його високий вміст у клітковина Y Вода помітно поліпшити кишковий транзит і швидше забезпечити нам відчуття насичення.

Хоча фруктів величезна різноманітність, і всі вони містять особливості, які роблять їх найкращим вибором для кожної користі, яку ви хочете досягти, цього разу GastroLab принесіть вам один вибір чотирьох найкращих сезонних фруктів, якщо ви хочете досягти того, щоб схуднути.