Починаючи з сьогоднішнього дня, ми пропонуватимемо вам серію експертних статей про здорове харчування, спосіб життя та хороші техніки вправ кожного четверга. Сьогодні ми підготували для вас найбільші міфи про здорове харчування, в які люди часто проскакують.
Область харчування, фізичних вправ та способу життя дуже велика. Якщо ми подивимось навколо, то виявимо, що багато дорослих та дітей мають проблеми із зайвою вагою та ожирінням. Це сумно і марно одночасно. Єдина відмінність між небажаною умовою та тим, чого ми хотіли б досягти, - це кількість корисної інформації, яку ми контролюємо та використовуємо щодня щодо даного питання. Тому важливо постійно оновлювати свої знання, щоб застарілі не шкодили нашому здоров’ю. Буквально.
Ми з вашою дружиною вирішили написати для вас регулярну колонку статей, щоб ми могли поступово знайомити вас з найважливішими темами, порадами та порадами з цієї теми. Ми вважаємо, що покращення здоров’я, життєвих сил, естетики тіла та фізичної форми приходять лише після отримання кращої інформації. Ми віримо, що завдяки цій інформації ви можете змінити свій спосіб життя на краще простим і ненасильницьким способом. Тому, будь ласка, забудьте про старі міфи, помилки та догми про харчування та спосіб життя, які ви носили в голові до цього часу.
Ви можете викликати найбільші проблеми зі здоров’ям та естетикою, якщо:
- Ви думаєте, що цільнозернові продукти та каші є найбільш здоровими для вас та ваших дітей
- Як ви думаєте, чи органічна їжа допоможе вам схуднути чи покращити стан здоров’я?
- ти вважаєш, що жири - це їжа, з якої ти набираєш вагу, і ти повинен споживати їх якомога менше або вибирай лише ті з нежирним
- чи вважаєте ви, що продукти автоматично більше підходять для вашого здоров'я, якщо на їх упаковці вказано BIO, органічні, FIT, здорові, FITNESS, оздоровчі, RACIO та інші назви
- ти думаєш, що їжа - це те, що ти щойно подав через вікно машини (заїжджай)
- Ви думаєте, що вживання великої кількості фруктів дуже корисно для вашого здоров’я
- Ви думаєте, що дуже добре зробите для своїх дітей (і для себе), якщо дасте їм придбані пластівці для сніданку
- ти думаєш, що будеш худнути лише завдяки тривалим вправам на витривалість і одночасно зменшенню споживання енергії
- ви думаєте, що найціннішим надбанням вашого тіла є щось інше, ніж м’язи
- Ви вважаєте, що для поліпшення свого здоров’я, фізичної форми та естетики тіла потрібно цілий день готувати страви, вивчати професійну літературу, нескінченні фізичні вправи і витрачати «важкі» гроші на супер здорову їжу та харчові добавки
Дія на сьогодні: ці моменти, безумовно, викликали у вас низку питань. Ми віримо, що поступово зможемо на них відповісти. Але зробіть щось для себе сьогодні. Щось маленьке, що матиме величезні та позитивні результати в довгостроковій перспективі. Перегляньте наступні відеопрезентації та вирішіть потренуватися хоча б трохи сьогодні. Не завтра.
- Неправильний бюстгальтер шкодить вашому здоров’ю
- Про користь вашого здоров’я Істини та міфи про йогу
- Про шкоду вагітності Вагітна жінка Вагітність Хвора дитина МАМА і Я
- З вашим серцем трапляється, коли ви п’єте багато енергетичних напоїв - домашній засіб
- Найкорисніший чай, що зміцнює здоров’я - Гарні поради та ідеї