Щомісячна кровотеча, менструація нічого не вирішать, якщо нічого іншого не зміниться або ви просто не готові до цього.
Важливі не менструації, а здоров’я.
Менструація - це лише частина вашого здоров’я.
Якщо ви в це повірите, він повернеться!

самостійно

Багато з вас запитують, що ви правильно харчуєтесь рік, а менструація все ще не настала, що ви боялися, можливо, ви зіпсували своє тіло і знаєте, що щось не так ... що робити? Що він не повернеться до вас, і ви боїтесь, що ніколи не матимете дітей. Оскільки я не просто отримую одне або два з цих повідомлень, я вирішив, що заслуговую на участь.

Я вже писав у цьому дописі (клацніть на ньому!) Про те, як ви можете допомогти своєму тілу якомога швидше повернути свої гормони до правильного зрізу (настійно рекомендую вам зрозуміти, що відбувається у вашому тілі на даний момент! ). Однак багато з вас забудуть, що так само, як жоден день не призвів до втрати щомісячної кровотечі, недостатня кількість їжі кілька днів вирішить цю проблему. Більшості з нас потрібно багато їжі, відпочинку, управління стресом і часто збільшення ваги, щоб Менсі повернувся сам. Природним способом. Без зовнішнього втручання!

Що потрібно перевірити, якщо ви все ще не прибули:

  • Ви їсте мінімум щодня?
  • Ви отримуєте достатній відпочинок і сон?
  • Ви їсте достатньо вуглеводів?
  • Чи все нормально органічно? Можливо, ви захочете піти на гінекологічний огляд, де роблять УЗД. Якщо немає ураження органу, менструація повернеться природним шляхом у 92% випадків, якщо настав час.
    (Це підтвердила статистика та один із гінекологів, до яких я ходив. Якщо ви мені недостатньо довіряєте, можете бути впевнені в її словах, один з найкращих гінекологів, яких я знаю.)
  • Ви маєте відповідну вагу? (середній мінімум для менструації становить 20-22, під час яких рідко хто повертається до когось після багатьох років дієт/перетренованості/недоїдання)
  • Чи є у вас захворювання, які можуть вплинути на ваш організм? Наприклад, аутоімунне захворювання, від якого ви також приймаєте ліки. Будь-яке запалення або хвороба в основному є стресом для вашого організму.
  • Хочете, щоб він повернувся?

Терпіння створює кровотечу

Я розмовляв із багатьма дівчатами, які пережили зцілення, і до цих пір у всіх, хто не мав гінекологічних проблем і які справді їли достатньо і дозволяли зростати вазі, місячні, природно, поверталися самі собою. Але більшу частину часу це вимагало 1-1,5 років ! Я після шести років бездіяльності знадобився цілий рік, щоб менструація знову прийшла, і це спрацювало лише після того, як моя вага почала застоюватися при більшій вазі, ніж я очікував, а після півроку відпочинку я їла і спала. Не кажучи вже про те, що мені доводилося вкладати в голову своє ставлення до менструації і довіряти йому повернення. Інакше я впевнений, що цей процес зайняв би більше часу.

Я знаю когось, хто повернувся самостійно після 15 років відсутності, і навіть того, хто повернувся у свої 30 років спочатку природно, бо до того часу він боровся з анорексією і не мав можливості відчути красу менструації підлітком.
Це ніколи не занадто пізно.

Допоможи собі

Цинк, залізо, магній, вітамін b12 дуже важливі для жіночого здоров’я, і варто звернути на них особливу увагу, якщо ви ще не прийшли. Крім того, неважливо, як ви думаєте про щомісячну кровотечу. Побачивши, як світ менісків стогне, бідує, лається, ви надсилаєте своєму тілу повідомлення, що це погано, і ви не хочете. Таким чином, ви підсвідомо виступаєте проти і ускладнюєте здоров’ю свого організму. Якщо, навпаки, ви сподіваєтесь і радісно думаєте, що будете повертатися і мати місячні регулярно щомісяця, це лише питання часу, коли це станеться.

Ваші думки досі мають значення так само, як і в будь-якій галузі зцілення. Якщо ви сприймаєте кожен крихітний симптом (вагінальні виділення, чутлива грудь, дратівливість, перепади настрою тощо) як ознаку того, що кровотеча вже на шляху, а ваше тіло оздоровлюється і скоро настане, ви говорите своєму мозку, що ви чекаєте моменту, щоб повернути ваші меню, і що воно справді в дорозі. Таким чином, ваше тіло також фізично вироблятиме те, що ви вірите в свою голову. Неважливо, як ви про це думаєте.

Наприклад, я пам’ятаю, як тижнями читав у мережі лише про менструальні пристрої та про те, що відбувається в моєму тілі під час менструального циклу (я рекомендую канал без гормонів на YouTube), і уявляв, що повний місяць прийде і до мене, і як я з нетерпінням чекав цього! І побачите диво, він прийшов через кілька тижнів. Це був би збіг обставин? Я сумніваюся. Думаю, між ними є зв’язок. Оскільки я на той момент був фізично близький до цього моменту, але з якихось причин він ще не прийшов, я впевнений, що допомагав йому своїми думками, так би мовити, «кидав» своє тіло, але так, воно дійде до я, і воно готове. Додаткові вітаміни, які я вжив, були просто глазур’ю пирога. Якщо у вас більше немає фізичного бар’єру, ви можете багато чого зробити своїми думками, щоб здійснити те, що ви очікуєте. Використовуйте це на свою користь!

Просто не гормон!

Ні в якому разі не дозволяйте своєму гінекологу змушувати ваше тіло до овуляції контрацептивом, синтетичним гормоном, прогестероном, хоч би як відчайдушно ви хотіли, щоб це нарешті настало. Мені пощастило це зробити, і хоча я точно знав, що це не настане, бо я, блін, недостатньо їв і занадто худий, гінеколог зрозумів, чому я не пішов до неї першим і відразу призначив гормон ліки для ручного запуску щомісячної кровотечі. Але з цього, ця кровотеча ще не була природною для мого тіла, і це не допомогло ситуації. Я так само недоїдала, а після припинення прийому ліків кровотеча зупинилася.

Щомісячна кровотеча нічого не вирішить, якщо все одно нічого іншого не зміниться.

Щомісячна кровотеча нічого не вирішить, якщо все одно нічого іншого не зміниться. Якщо ви все ще їсте недостатньо, і ваше тіло в’яне, неважливо, потрібна вам депозит через місяць чи ні ... Так само, як немає жодних доказів того, що ініційовані синтетичними гормонами менструальні кровотечі покращать щільність кісткової тканини та допомагають повернути початковий остеопороз . (див. Голден та ін.) Для цього потрібні зцілення, енергетичний баланс, велика кількість споживаних калорій, відпочинок, можливо, вправи з обтяженням або тренування з обтяженнями, але наявність самих менструацій (особливо якщо це не природно!) не змінить остеопенію, що є загальним явищем в організмах, що недоїдають. Ось чому я більше одного разу відмовився приймати гормональну таблетку, бо знав, що краще не стане. Штучний місячний цикл є неприродним і заважає моєму тілу влаштовувати собі те, що йому потрібно.

Не варто форсувати, бо вас не випередить

Подібно до того, як читати не можна змусити, якщо не створені умови для вивчення букв, менструація не може бути примусовою, якщо ваш організм не готовий до цього. Якщо прийде час, він пройде сам собою. Якщо ні, то вам все одно потрібно навчитися, що робити, щоб досягти успіху. Це вимагає відпочинку, їжі та розумового перекодування: ви повинні хотіти, щоб він повернувся! І головне, ви повинні вірити, що як тільки прийде час, ви досягнете успіху. Якщо ви вірите в це і відстоюєте це, бо знаєте, що воно все одно настане, якщо ви готові до цього, це половина справи.

Якщо ви зробите все, що я писав вище, якщо ваша вага та відсоток жиру в організмі досить високі для цього, і ви все одно їсте достатньо, це лише питання часу, коли ваше тіло зможе довіряти, що настав час. Тим часом просто їжте, розслабляйтеся, звертайте увагу на свої думки і уявляйте собі знову і знову в думках, що ваше тіло здорове, а цикл регулярний, і яка це чудова річ. Це найбільше, що ви можете зробити. Повірте, що менструація повернеться, і прийміть, що для цього вам, мабуть, потрібно буде набрати вагу.
Можливо, більше, ніж ти хочеш.