Ви знаєте відчуття, коли в цілому все здається нормально, але ви все одно відчуваєте якусь неживу рутину, стереотип і не знаєте, що б змінили у своєму житті? Іноді може не знадобитися вносити величезні зміни відразу, просто "просто" включіть у своє життя щось, що нас справді наповнює. Знайдіть потрібне хобі. Але ми знаємо, як це зробити? Ми знаємо, що нам насправді потрібно, щоб надати своєму життю більше соку і, можливо, більше сенсу?

Перш ніж запропонувати кілька порад, дозвольте мені сказати щось про себе

Моя робота - це те, що для мене має сенс і що мені подобається. Однак, Кілька років тому я опинився в стані, коли помітив, що це для мене також була своєрідною пасткою. Вважаючи свою роботу значущою, я забув «заряджатись» іншими діями. (Для когось це робота, для когось це сім’я або просто розпорядок дня, коли ми можемо втратити зв’язок зі своєю особистою творчістю та пристрастю).

Так, я ходив у сауну протягом тижня, на вихідних на природу, зустрів своїх друзів. Але - я почав щось сумувати ще більше. Виникало відчуття порожнечі та бажання внести в своє життя більше чогось «соковитого». Щось, що могло б живити, заряджати та розвивати мене одночасно.

своє

Розпочався період пошуку: те, що я справді хочу підтримати і розвинути в собі? Які заняття приносять мені радість?

Я згадав, що з дитинства люблю танцювати, але ніколи не розвивав його структуровано. Я попросив на день народження уроки сальси і ось уже більше року, як я регулярно відвідую сальсу та бачата. Моя пристрасть також привабила мого партнера (що на початку здавалось неможливим:-)), і це захоплення з часом привнесло більше сенсу та пристрасті у повсякденне життя не лише для мене, але й для нас разом. Це спричинило подальші пошуки та тепер, окрім танців, до мого регулярного щотижневого розкладу включені іспанська, арт-терапія, поезія, гра і сила.

Можливо, я зараз перебільшую в області підказок, але я відчуваю, що це те, що мені зараз найбільше потрібно і що мене наповнює.:-)

5 порад, як знайти правильне хобі

Що і як шукати? Ця стаття узагальнює деякі поради щодо шляху до пошуку своєї пристрасті, свого хобі. Ось вони:

№1: Ти боїшся

Мабуть, найголовніше вміння зупинятися, заспокоюватися, зв’язуватися з собою. Будь то йога, розслаблення або просто сидячи на підлозі з витягнутою спиною. Вдихніть простір за думками і знайдіть справжній спокійний час лише на мить. Навіть 10-15 хвилин на день буде достатньо. У такому мовчанні відкриється новий простір, який принесе нове розуміння чи ідею, натхнення.

No2: Мозковий штурм із самим собою

Влаштуйте зустріч «із собою» і запишіть усі теми, які вас справді цікавлять, та ті заходи, якими ви хотіли б займатись, досвід, який вас викликає. Така візуалізація також може вам у цьому допомогти: уявіть, що у вас є вихідний рік. Ви подбаєте про гроші. Що б ви заповнили цього року, якби це було виключно вам? Що б ви хотіли випробувати цього року?

No3: Згадайте дитинство

Подумай над цим, чим ти насолоджувався, коли був дитиною? Які заняття вас природно привабили? Малювати, складати, танцювати, вишивати, спостерігати, вивчати ...? Або запитайте братів і сестер, батьків, друзів дитинства - в якій діяльності вони найчастіше бачили вас задоволеними? З’ясуйте, чи це щось вам справді сподобалось, але зараз з якихось причин ви цим не займаєтесь.

No4: Спробуйте щось новеньке

Спробуйте нову діяльність, що приваблює вас хоча б трохи. Іноді нові захоплення виникають і з того, про що ми ніколи б не сказали (можливо, просто тому, що ми ніколи цього не пробували, або думаємо, що цього у нас немає). Новий вид спорту, вправи, акройога, контактна імпровізація, вивчення нової мови, певна форма художньої діяльності (робота з глиною, малювання, в’язання гачком). Для деяких, але також на певному етапі життя, може мати сенс відвернутися один від одного, щоб допомогти іншим - волонтерством.

No5: Знайдіть заходи, які змусять вас почувати себе живими

Пристрасть часто асоціюється з творчістю, а також із життєвою силою/життєвою енергією. Що піднімає вашу енергію? Які дії змушують вас відчувати себе справді живими? Що життя має більше сенсу? Для кожного це щось інше: і варто витратити час, щоб побачити, що це для вас.

У моїй уяві життя - це постійний процес роздумів над тим, чи має сенс для мене те, що я зараз живу.

Що мені потрібно зараз? Більше стабільності та миру? Більше тиші? Більше пристрасті? Суспільство чи самотність? Допомагати собі чи допомагати іншим? Мені потрібно вкорінюватися чи переїжджати кудись ще? А через хвилини пошуку приходять відповіді, і ми самі повинні їх впровадити та залучити до свого життя.

Андрейка бажає збалансованого життя!:-)

Ці поради також супроводжуватимуть вас у новому щоденнику фітнесу® 2020:

Вас також можуть зацікавити:

5 ключів до задоволення в житті

25 способів поліпшити настрій менш ніж за 10 хвилин

  • Підкаст Fitshaker No. 18: Прості пологи. Можливо? - 1 лютого 2021 року
  • Чому доцільно зміцнювати попу під час вагітності? 5x безпечні вправи для вагітних - 21 січня 2021 року
  • Підкаст Fitshaker No. 16: Психолог радить, як керувати своїми думками та почуттями - за допомогою техніки уважності - 18 січня 2021 року

Стаття була додана 05.05.2019 та розміщена у категорії: Саморозвиток та мотивація Автор: Андреа Пенякова