Вони мають сечогінну дію, але питання в тому, наскільки великі
Щодня у світі продається майже півтора мільярда чашок кави та три мільярди чашок чаю. Ми знаємо досить багато позитивних наслідків для здоров’я обох напоїв, але багато хто вважає, що вживання їх може зневоднити організм. Що в цьому правда?
Створено: 18 грудня 2014 12:21
Змінено: 12 липня 2019 р., 10:12
Все-таки кава не сохне?
Так чай впливає на нас
Чай справді є різновидом чудо-напою, і кожному варто починати свій день з нього, - стверджують французькі дослідники, які стверджують, що регулярне вживання чаю може зменшити шанс передчасної смерті. Щоб дізнатись більше, натисніть!
THE велика кількість кофеїну насправді може бути діуретиком, з одного боку, оскільки це збільшує кровопостачання нирок, а з іншого боку, оскільки впливає на рівень калію в організмі. Однак точні фізіологічні механізми все ще не зрозумілі фахівцям в даній галузі.
Однак цей ефект стосується лише дуже великої кількості кофеїну. Що стосується більш реалістичних кількостей, кофеїн діє лише як м’який сечогінний засіб, і немає суттєвих відмінностей у кількості виділеної сечі більшістю людей порівняно з тим, коли вони п’ють однакову кількість води. Це було виявлено під час дослідження, що порівнює результати щонайменше десяти досліджень, проведених вченими з Університету Коннектикуту.
THE дослідження також може бути проблематичним, оскільки в експериментах учасники часто п’ють не чай, ані каву (як ми зазвичай це робили), а чистий кофеїн, розчинений у воді. Інші ідеї говорять про те, що дослідження також повинні враховувати, наскільки хтось залежний від кофеїну, тобто, звик він до кави чи вживає її лише заради експерименту.
THE тому результати щодо діуретичного ефекту кофеїну суперечливі: Згідно з одним дослідженням, споживання кави не тільки збільшує кількість сечі, стимулюючи функцію нирок, але й "вимиває" мінерали з організму. Однак інше дослідження не виявило зв'язку між споживанням кофеїну та зневодненням.