І це майже свята правда. Вчені з Австралії в черговий раз це показали регулярне щоденне вживання яблук дійсно продовжує життя. Це зменшує ризик передчасної смерті з будь-якої причини більш ніж на третину. І ефект проявляється вже при споживанні десяти ковдр цього фрукта на день.
Однак слід зазначити, що це так потрібно споживати яблуко навіть з шкіркою, який дуже багатий на флавоноїди. Вони діють в організмі як потужні антиоксиданти, захищають від вільних радикалів, старіння клітин та раку.
"Яблука - одне з найбільших джерел флавоноїдів. Ми зараз це довели збільшення споживання яблук пов'язане з меншим ризиком передчасної смерті з будь-якої причини та ризиком смерті від раку ". говорить професор Джонатан Ходжсон з Університету Західної Австралії. Яблука також є джерелом магнію і калію. Вони містять пектини і клітковину. Одне яблуко на день значно покращить травлення та загальне здоров’я людини.