вашому

25.2. 2018 9:00 Готуйся, боляче буде ...

Не потрібно повністю відмовлятися від них, просто помічайте, що це робить для вас. Неправильне поєднання продуктів уповільнює травлення, ріст шкідливих бактерій та розвиток хвороб.

Кола + піца

Все, що містить велику кількість глюкозо-фруктозного сиропу, шкідливо для вашого здоров’я - воно посилює почуття фальшивого голоду та зменшує почуття ситості. Це означає, що навіть якщо ви з’їли велику піцу, колу або інший солодкий напій, почуття ситості швидко випарується.

Білий хліб + варення

Хоча ця комбінація є швидким вибором сніданку, вона також змушує з’їсти більше. Коли ви починаєте свій день без білка і лише з невеликою кількістю жиру, ви набагато більше схильні до переїдання. Твоєму організму потрібно поповнити запаси, сподіваючись, що у вашому раціоні з’являться необхідні поживні речовини.

Вино + десерт

Випити келих вина ввечері - це одне, а поєднувати його з солодким десертом - інше - ваше тіло не може впоратися з таким зарядом цукру і результат - новий запас жиру у вашій фігурі. Якщо вам потрібно їсти, п’ючи вино, слід потягнутися за овочами, які знизять рівень цукру, а алкоголь зросте.

Крупи + апельсиновий сік

Гарне поєднання сніданку, як з реклами, прекрасне просто на погляд. Ці дві речі взагалі не належать разом. Кислоти, що містяться в будь-якому фруктовому соку, руйнують ферменти, які інакше могли б розщеплювати крохмаль у злаках. У поєднанні з молоком він створює свого роду слиз, яка, безумовно, не приносить вам користі. Якщо ви не хочете відмовити собі в склянці свіжого соку, випийте його принаймні за 30 хвилин до вівсянки.

Йогурт + ягоди

Повна чаша йогурту та красивих на вигляд ягід може здатися здоровим вибором, але насправді він може правильно засвоїти ваше травлення. Це ягідний фрукт, який уповільнює травлення і негативно впливає на корисні бактерії в травній системі, які відповідають за імунну систему. Отже, ви вже знаєте, звідки беруться ті несподівані риніти чи застуди.

Фрукти + основна страва

Фрукти завжди звучать як правильний вибір, який є барвистим і повним корисних цукрів. Шлунок легко його засвоює, і решта системи також не має з цим проблем. Але якщо поєднати це з основною стравою, він може легко почати бродити і надувати вас. Тому, коли фрукти, в той же час до або після їжі.