Цей чудовий фрукт приносить багато переваг нашому здоров’ю.
В яблука Їм приписують численні корисні властивості завдяки високому вмісту клітковини, мінералів, вітаміни та антиоксиданти. Цей фрукт зазвичай присутній у дієтах для втратити вагу, оскільки вони дають дуже мало калорій і є ситна сила, що допомагає менше їсти. Крім того, яблука ідеально підходять для догляду за зубами не тільки завдяки великому внеску кальцію, але й тому, що при кусанні їх у нашому роті виникає рух, який сприяє виділенню слини, допомагаючи для чищення зубів залишків їжі, які ми могли накопичити, і не тільки: кусаючи яблуко, ми зміцнюємо щелепу і зуби. Вони також ідеально підходять для підтримки правильної гідратації, оскільки їх не одна 80% її вмісту - вода.
Можна сказати, що це суперпродукт, оскільки завдяки вкладу клітковини він допомагає знизити рівень поганий холестерин (ЛПНЩ) та покращують процес травлення. Крім того, він містить дуже багато вітамінів, головним чином групи А і С, і містить багато кверцетину, що робить його чудовим джерелом омолоджуючих антиоксидантів.
Цей суперпродукт є вуглеводом низький глікемічний індекс, тому це не генерує відповіді підвищений інсулін, і це відмінна закуска для контролю апетиту та занепокоєння завдяки вмісту пектину - надзвичайно потужної клітковини, яка змушує нас почуватися ситішими.
Щоденне вживання яблука може допомогти вам покращити стан вашого здоров’я, крім того, ви отримуєте постійну енергію протягом дня, завдяки чому ви можете працювати на 100%.