Минулого тижня ми звертали увагу на зменшення кількості донорів крові з року в рік, цього разу буде обговорена ще одна серйозна проблема. За останніми даними, що базуються на чисельності населення, найбільш ожирілими людьми в Європі є угорці, і майбутнє не обіцяє занадто багато. Згідно з недавнім дослідженням ВООЗ, харчові звички та показники здоров’я угорських підлітків ще більше погіршилися порівняно з тими, що вимірювались чотири роки тому.

також

Більшість дієтологів та тренерів сходяться на думці, що батьківська відповідальність також є величезною для проблеми ожиріння, оскільки тому, хто страждає ожирінням у дитинстві, пізніше буде набагато важче позбутися зайвої ваги. Хоча дослідження, проведені за допомогою Всесвітньої організації охорони здоров’я, обстежували підлітків, і погодьмося, ця вікова група не зовсім відома своїм ставленням „вірте слову за маму і тата”, але це може бути хорошим прикладом тут добре. Так думав нинішній восьмикласник Кругла Грета є.

- Моя мама харчується здорово, приділяє особливу увагу правильним інгредієнтам, а також тому, що я їм. Звичайно, я не кажу, що це змушує мене, бо я теж люблю цю їжу і вже звикла до них.

Підлітки є майже постійним клієнтом у різних ресторанах швидкого харчування. Хоча це може мати певний позитивний ефект, який сприяє формуванню громади, це може бути більше негативним балансом для здоров’я молодих людей.

- У мене є пара знайомих, які відвідують ресторани швидкого харчування приблизно 3-4 рази на тиждень, хоча більшість із них намагаються там працювати. Але зі мною, наприклад, часто трапляється так, що я просто сиджу, щоб поговорити зі своїми друзями та випити соду. Звичайно, треба визнати, що сьогодні кожен може харчуватися здоровіше, адже хороший приклад є на очах у всіх, але навіть в Інтернеті. Я не лише звертаю увагу на їжу, я навіть займаюся спортом, тому, можливо, це також підходить, якщо я іноді вчинив невеликий злочин у буфеті. Але я також повинен сказати, що чимало моїх однокласників починають витісняти з їхнього життя, - сказала молода дівчина.

Грета погодилась із твердженням дванадцятикласника про спорт Бакос Фанні також, який сказав, що багато молодих людей більше не можуть включати регулярні фізичні вправи у навчання в середній школі.

- Усі уникають зайвих уроків фізкультури, хоча це також було б важливо, адже все менше людей займається спортом до кінця середньої школи. Ходжу тренуватися, але зізнаюся, тож, за останній рік, на жаль, не отримую стільки часу, як раніше, але все одно рухаюся 1-2 рази на тиждень.

Згідно з опитуванням ВООЗ, хоча щоденне споживання солодощів падало, частка людей із зайвою вагою все ще зросла на 5-6 відсотків. Також провокує роздуми той факт, що, незважаючи на відому давню пораду «снідати як король, обідати як громадянин, вечеряти як жебрак», сьогодні більше учнів ходить до школи на голодний шлунок, ніж вони зробив 4 роки тому.

"Так, я чула, що сніданок - це найважливіший прийом їжі", - сказала Фанні. "Але насправді, багато людей приходять до школи на голодний шлунок". Але я знаю, що голодний мозок працює не так, як повинен. Порожній шлунок не може бути належним чином зосереджений на певному завданні. Я обов’язково щось кусаю вдома перед від’їздом, щоб краще впоратися з цілим днем.

На думку молодих людей, той факт, що багато людей відвідують пекарню навіть в обідній час, також може зіграти свою роль у збільшенні частки людей із зайвою вагою.

“Замість домашніх бутербродів багато людей ходять у пекарні, а нові, але дуже корисні гарніри, такі як булгур чи пшоно, просто навіть не відомі. Загалом, я думаю, що все менше людей насправді харчуються здорово, і що ще гірше - вони навіть не хочуть звертати на це увагу, сказала Фанні.

Торішній переможець категорії на найякіснішому змаганні з бодібілдингу в Угорщині, Герго Горват, він вже багато років працює особистим тренером у Надьканізсі. Тренер почав займатися силовими тренуваннями та свідомим харчуванням, коли навчався в середній школі.

- Першим кроком було те, що я намагався їсти все більше і більше під час тренувань, тому ходив до школи із булочок із цільної пшениці, доповнених двома видами салямі та невеликим гарніром. Потім пізніше я перейшов на курку.

Спортсмен сказав нашому виданню, що зараз він працює з кількома підлітками, але справді можна сказати, що ця вікова група не є більшістю орендарів спортзалів. На його думку, проблема є складною, але аж ніяк не вирішуваною.

“Вже перелічені підводні камені потрапили і до молодих людей, які приходять до мене. Дійсно варто було б приділити цьому час і сили. Це можна вирішити без хлібобулочних виробів: наприклад, я також рекомендую до них чіпси з коричневого рису або листковий рис. І так, якщо ви вже здорові, навіть за допомогою батьків, але заздалегідь підготовлену подрібнену курку також можна взяти до школи. Я зробив те саме, їстівний холод, але навіть зробив це, поставивши його на радіатор для прогріву. Звичайно, не всі вчителі дивляться на це добрими очима, але здоров’я на першому місці.