Я чула чудеса «детокс» лікування на основі соків та смузі: що якщо вони повністю перезавантажують ваше тіло, що якщо вони ідеально схуднуть на ці непокірні кілограми або що кожен повинен робити це пару разів на рік - це одні з аргументів, які повторювались найбільше. Ось чому, у той час, коли `` смузі '' - це порядок дня - і коли здається, що всі переваги `` суперпродуктів '' можуть бути сконцентровані лише в одній склянці - це викликало у мене бажання спробувати знаменитий план очищення.

тілі

Дослідивши тему, я побачив, що бренди, які продають цей процес, розробляють дуже подібне меню, засноване на 6 соків, кожен спеціально розроблений для певного часу доби. Перша година, з антиоксидантами та інгредієнтами, які активізують обмін речовин і прокидаються (яка хороша потреба); харчовий, зі смаком, подібним смаку гаспачо; і той, перед сном, з деякими розслабляючими рослинами, щоб заснути. Прочитавши, як працюють обидва плани, вони рекомендували, якщо це було здійснено вперше не робити більше трьох днів поспіль у випадку, якщо ви помітите будь-який дискомфорт, такий як головний біль (спричинений, зокрема, зниженням цукру) .

Ну, оскільки я не вирішив ні для того, ні для іншого, Я вирішив виконати обидва, один день кожен. Я збирався пройти 48 годин, не вживаючи жодної твердої речовини, і це для такої дівчини, як я, яка любить їжу, було складним завданням.

Хоча однією з головних рекомендацій була підготувати організм напередодні вживаючи бульйони та варені овочі, я, котрий ледве вживаю м’ясо і будую свій раціон на вживанні овочів та риби, вирішив розпочати план з одного дня на другий, не довго думаючи (щоб не пошкодувати). Я вибрав вівторок та середу бо ти вже знаєш, що четвер офіційний день "післяробочої роботи'а під час' вихідних 'це неможливо. Тож у понеділок ввечері я попрощався з їжею з "салатом максі", один з тих, хто несе все, від тунця до авокадо.

Наступного дня я випив перший сік із сумішшю страху та скептицизму (переконаний, що через півгодини я зголоднію) і був приємно здивований, коли виявив, що Я був досить ситим. З наступними двома, вранці та обідом, сталося те саме, хоча я повинен визнати, що обід Я волів не сідати їсти за стіл і продовжуйте працювати, щоб даремно не «страждати», бачачи решту страв моїх колег.

У другій половині дня я вирішив сходити в тренажерний зал і обійтися планами тераси та друзями, бо, навіть якщо я не відчував голоду, я знав, що в той момент, коли я сіду, мені захочеться щось з'їсти, і я не хочу падати в спокусу. Правда в тому Я відчував себе повним сил, незважаючи на те, що обійшов каву (І це для людини, яка звикла приймати 4 «еспресо» на день - це велике досягнення) і з більш спученим животом, ніж зазвичай, і те, що я помітив, - це те, що я продовжував ходити в туалет (здається, це правда що ви виснажуєте своє тіло).

Найважча мить настала вночі, Зокрема після обіду, коли тяга до солодощів нападає на вас, і вам потрібно мати навіть печиво, щоб заспокоїти цю тягу. Але я стоїчно опирався і лягав спати з полуничним присмаком останнього соку. Моя порада полягає в тому, щоб намагатися якомога більше поспішати між прийомами і приймати останній шейк незадовго до сну, щоб ви лягали спати з повним шлунком і вам легше заснути, Так, як і я, ти один з тих, хто страждає від цієї нічної тяги.

Другий день я прокинувся більш спущеним і з легкими ногами, і це відбилося на шкалі, На 1 кілограм менше (що, мабуть, складалося з рідин), але це змусило мене почуватись дуже ситно. У мій новий день із соками я пропустив каву і не зміг втриматися від прийняття такої - хоча план радить не пити її і замінювати чаями - хоча без молока та сахарину. Мушу визнати, що я був повний енергії, хоча з відчуттям порожнечі в шлунку, до якої я не звик, але мені вдалося встояти перед спокусою щось з’їсти і вирішив лягти спати рано, щоб не згрішити в останній момент.

Наступного дня я прокинувся з ще на кілограм менше і я дуже хотів добре підсмажити тост, але коли настав момент істини, правда полягає в тому, що я був набагато менш голодним, ніж зазвичай, ніби живіт закрився. Я відчував себе спущеним і легким, і я навіть думав зробити експрес-наказ продовжити ще один день із моїм лікуванням для детоксикації, але нарешті бажання пожувати щось тверде взяло мене.

Я висновок про ці плани очищення? Більшість з них дуже схожі як за текстурою, так і за смаками, а також мають деякі компоненти, такі як лобода, розроблені спеціально, щоб у вас не було відчуття голоду. Під час процесу ти здуваєш і ви втрачаєте обсяг, але його не слід приймати з метою схуднення тому що за короткий час ці кілограми відновлюються (оскільки здебільшого вони рідкі). Але так стане в нагоді, коли вам важко і ви хочете "скинути" організм.

Цей «додатковий» внесок вітамінів ідеально підходить, щоб помітити навіть яскравіше, ніж зазвичай, обличчя та зменшити надлишки. Якщо ви збираєтеся це робити вперше, я рекомендую робити це один-два дні (хоча вони радять три, спочатку це може бути для вас трохи важко), а також дні до та після Ви продовжуєте дотримуватися дієти, заснованої на споживанні овочів та білків, щоб помітити більше ефектів.

повернутися до рутини і настання моменту може бути ідеальним часом, щоб спробувати, я, без сумніву, повторюся. А ти, ти смієш?