Автор Теремі Алекс Якщо я хочу схуднути, у мене є 6-бальний список того, які кроки мені потрібно пройти, щоб схуднути. Я використовую свій власний метод, тому що знаю, як схуднути і особисто, що відбувається зі мною, якщо я хочу схуднути.
- Напої, щоб уникнути втрати ваги
- Шлях схуднення
- Їжте себе стрункими!
- Втрата ваги втратила апетит
- Хочу схуднути, але швидко! | Ну і підходять
- Що робити, якщо я хочу схуднути? 6 кроків до початку схуднення - виробник дієт
- Хочу схуднути! - 5 найкращих порад для початку роботи - щоденний лікар
Зараз я покажу вам ці кроки. На основі цього досвіду та подальшого досвіду клієнта я склав 6-бальний список, який робить кроки для схуднення, я просто хочу схуднути. Я роблю це, коли хочу схуднути: кроки в порядку важливості, щоб ви могли зрозуміти, що є пріоритетним.
- Поетапна зміна способу життя: коли я їжу, якщо хочу схуднути? - Салатна фабрика
- Ви схуднете за рахунок обважнення
- Зменште виграш 10
- Що я їжу, якщо хочу схуднути? - Список покупок способу життя - Салатна фабрика
Є практичні кроки, і є деякі, які просто вирішують у вашій голові. Якщо я хочу схуднути, я повинен дотримуватися всього цього, бо лише так я можу досягти результату в довгостроковій перспективі.
Хочу схуднути! - Найкращі 5 порад для початку роботи
По-перше, я повинен вирішити, що я хочу. Очевидно, що я хочу схуднути, але недостатньо, щоб хотіти. Бо вихідного дня для схуднення немає. Якщо я це роблю, я повинен робити це постійно і безперервно, інакше ніщо не втратить вагу.
ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ
На другому кроці я маю залишити солодощі та висококалорійну їжу. Це сумний факт, але неважливо, що я роблю, якщо просто хочу схуднути поруч, бо тоді я нічого не збираюся втрачати. І я вже хочу схуднути.
Коментарі
Мені потрібно створити систему харчування. Тому мені потрібно дотримуватися мінімум 5 прийомів їжі на день, щоб якнайшвидше підтримувати свій метаболізм і ніколи не голодувати під час схуднення. Я готую їжу спеціально з низькою або середньокалорійною їжею.
Для цього я використовую підрахунок калорій, оскільки дуже важко схуднути, не знаючи точно, скільки калорій я економлю за день. Це здебільшого справедливо лише для тих, хто хоче скинути останній фунт. Я тренуюсь щонайменше 2 рази на тиждень, але якщо у мене більше часу, якомога більше разів.
Вони складаються здебільшого з кардіотренувань, але я також раз на тиждень займаюся силовими вправами, щоб компенсувати втрачену м’язову масу.
Останній крок: я не здаюся! Чого я ніколи не роблю?
Я не попадаюся на обіцянки таблеток для схуднення та чаїв. Я не хочу швидко худнути, бо це просто ілюзія.
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Я не хвилююся, якщо моя вага іноді зростає, а не просто падає. І головне, я не здаюся. Даремно у мене в голові ідеальна дієта, якщо я передчасно здаюся.
Я знаю, що схуднення не на 1 день, я просто хочу схуднути, не на 1 тиждень, але не на 1 місяць. Найбільша ціна відмови від речей.
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Якщо у вас все добре з 1. Ви теж постійно голодні?
Ви теж не хочете жити на салаті? Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди ми його відправляємо? Теремі Алекс.
- Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути, дивіться клас схуднення
- Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути Ви не можете схуднути у свої 40 років
- Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути, скільки триватиме схуднення
- Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути. Що ви можете зробити, щоб схуднути
- Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути. Дружина не хоче, щоб я худнув