Минулого тижня ми говорили про прогрес, який нещодавно був досягнутий у запровадженні ЛІТО ЗДОРОВОГО, і я дивуюсь: “А чому б і ні? Якщо ми можемо внести невеликі зміни для покращення навколишнього середовища, чому б це не зробити зі своїм ЗДОРОВ'ЯМ? ».

солодкості

Іспанське ЛІТО дуже спекотне, особливо в Андалусії, саме тому ми не можемо уникнути того, що наші ПЛЯЖИ І БАСЕЙНИ переповнюються, тому що нам потрібно ОСВІЖИТИСЯ і позбутися БОЧОРНО (задушливого тепла) щодня.

Однак MOJARTE - це не єдиний метод, яким ви користуєтесь, дуже ймовірно, що ви п'єте безалкогольні напої, алкогольні напої або прісну воду (в кращих випадках) та продукти холодної їжі, такі як морозиво, фруктове морозиво або комерційні слизи, більшість з яких є продуктами з дуже високим вмістом ЦУКРУ.

Отже, ви запитаєте себе: "Як я можу ОСВІЖИТИ, НЕ ПОВТОРНО ПОДСОЛОДЖЮЧИ?" або таким же чином: Як ГІДРАТУВАТИСЯ САМОСЕБЕ, НЕ ПЕРЕВІРШИВАючи споживання ВИРАБОТЕНОГО ЦУКРУ?

Давайте подивимося кілька прикладів:

  • Якщо ви збираєтеся взяти його ПІБ, МАГАЗИНИ КАВИ, Салони морозива або СОКИ

ВОДА холодна або з льодом (можна додати скибочку лимона або апельсина), ЧАЙ/КАВА з льодом. І якщо ви п'єте безалкогольні напої, пиво, вино або будь-який алкогольний напій, ви можете ЗМЕНШИТИ СПОЖИВАННЯ, випивши ТІЛЬКИ ОДИН, і продовжити попередні варіанти.

Якщо вам до вподоби ЛЕДОВИЙ КРЕМ, оберіть варіанти HANDMADE із CUCURUCHO (без шоколадних покриттів) або маленьким TARRINE та уникайте тих, які вам доведеться зняти обгортку.

А якщо вам до вподоби ФРУКТИ, краще ВІДРІЗИТИ, ніж у соку.

  • Якщо ви збираєтеся взяти його ДОМА: СКИПУЙТЕ КОМЕРЦІЙНИЙ ТА ВІДВІДІТЬ КУХНЮ!

У вас є багато варіантів 🙂

Якщо вам хочеться ПИТИ: ви можете приготувати ВОДУ з ПЛОДАМИ (глечик/пляшка з ВОДОЮ + ЛЕД + розрізані ФРУКТИ), ШЕЙКИ (тільки з ФРУЦАМИ або з ФРУЦАМИ та/або ОВОЧАМИ + МОЛОКОМ) або ЛЮДИ (ФРУКТИ І/або ОВОЧІ + МОЛОКО + ЛІД нарізаний).

Якщо ви хочете УКЛЮЧИТИ: ви можете подрібнити ФРУКТИ/ОВОЧІ та грати з презентаціями. Для цього у вас є можливість придбати ФОРМИ ДЛЯ РІЗАННЯ ФРАНЦУЗОВИХ скибочок у формі ПОЛО або скибочок KIWI у формі КВІТКИ; ЛОЖКИ для видалення КУЛЬКІВ КАРМЕНУ або ПЕРУШКИ; очистити трохи моркви, щоб з’їсти їх сирими; або зробіть ПОЛОС із ФРУКТАМИ та/або ОВОЧІ З ФОРМОВАМИ або просто, купіть МОЛОКО разовими дозами, наколойте їх на паличку і поставте в морозильну камеру.

Як ви вже переконалися, дуже легко пити ОСВІЖАЮЧІ напої/продукти, які одночасно є ЗДОРОВИМИ, тому, коли питання «Як я можу ОСВІЖИТИ, НЕ ПОВТОРНО ПОДСОЛОДЖЮЧИ?«, Ви вже маєте кілька варіантів розглянути 😉