Ваш партнер любить стейк, але ви вегетаріанець. Ви хочете поїсти в ресторані, а волієте віддати перевагу здоровій вечері вдома. Якщо причинами ваших суперечок є різні харчові звички, постарайтеся вирішити їх якомога швидше! Це пов’язано з тим, що ваші конфлікти можуть перешкодити вам схуднути, ви можете підвищити рівень холестерину, а також допоможе артеріальному тиску. 1. Не одночасно […]

Ваш партнер любить стейк, але ви вегетаріанець. Ви хочете поїсти в ресторані, а волієте віддати перевагу здоровій вечері вдома. Якщо причинами ваших суперечок є різні харчові звички, постарайтеся вирішити їх якомога швидше! Це пов’язано з тим, що ваші конфлікти можуть перешкодити вам схуднути, ви можете підвищити рівень холестерину, а також не можете допомогти артеріальному тиску.

1. Ми не голодні одночасно

Проблема:

Якщо ви працюєте за іншим графіком, це може бути проблемою, якщо ви хочете повечеряти разом. Оскільки ваш партнер приходить додому пізніше, у вас не вистачає часу на перекус і їсте з ним лише пізно, що рано чи пізно може призвести до значної зайвої ваги. Відкладена вечеря також може призвести до переїдання, втоми, дратівливості та перепадів настрою.

Рішення:

Поки ви змістовно проводите час разом, не важливо, щоб ви їли одне і те ж. Якщо ви зголодніли до того, як ваша пара приїде додому, повечеряйте наодинці! Пізніше, повернувшись додому, поки ви подасте йому основну страву, з’їсте суп чи десерт. Можливо, перед тим, як прийти додому, з’їжте важчий улов, що містить білок, і просто пообідайте з собою салат чи овочі. Заварити чай, поки ваш друг вечеряє, також є чудовим рішенням, тоді як ви можете розповідати одне одному про свої дні.

2. Мій партнер саботує моє здорове харчування

Проблема:

Ваші джинси починають стискатися, тому ви кажете «ні» калорійним вечерям та нічним перекусам. Проблема в тому, що ваш партнер може почуватися таким ображеним, відмовляючись від усталених звичок. Коли хтось із вас порушує свій розпорядок дня, інша сторона може відчувати, що ви раптом виходите з добре функціонуючої системи. Ваш партнер може пропустити зручні звички: вечірня піца або морозиво. Якщо ви відчуваєте себе виключеними, ви зробите все можливе, щоб саботувати свій раціон і влаштувати вас додому з великою кількістю апетитної їжі, свіжою випічкою або просто улюбленою плиткою шоколаду.

топ-5
Рішення:

Скажіть своєму партнерові не брати його з собою під час дієти. Якщо ви виправдаєте зміни: ви не хочете страждати ожирінням чи діабетом, він також зможе легше обробити нову ситуацію. Наступним кроком є ​​винайдення нових програм, які не пов’язані з продуктами харчування. Замість того, щоб їсти багато, вирушайте в похід або на сквош. Якщо ви порушили багаторічну рутину, ви можете використовувати її, щоб освіжити свої стосунки. Якщо ви їсте разом, йдіть на компроміси. Замовляючи піцу, вибирайте тонколистий овочевий варіант і уникайте переїдання!

3. Вона вимоглива, я люблю нові смаки

Проблема:

Ваш партнер може розраховувати на те, що ви їсте: риба та курка на грилі, рис, овочі, лазанья та картопля фрі. Натомість ви купуєте його для нових смаків, любите спробувати екзотичні страви. Якщо ви вже зголодніли до якогось різноманіття, пора вам і вашій прискіпливій коханій зустрітися десь на півдорозі.

Рішення:

У ресторанах замовляйте традиційну і корисну закуску та більш особливу. Таким чином, ваш партнер може скуштувати нові аромати, не вимагаючи їх споживання або голоду. Якщо ви готуєте вдома, готуйте одну і ту ж їжу двома способами. Ви можете принести свою пряність традиційним способом, і спеціальні спеції можуть прийти до вас! Якщо ви замовляєте, ви також можете вибрати різні ресторани.

4. Мій партнер переповнює мене, коли виявляє свою любов

Проблема:

Коли ваша кохана здивує вас морозивом та печивом після важкого дня, ви, очевидно, не відмовляєте. Однак, якщо це стане регулярним, ваш партнер, напевно, спробує показати свою любов, набиваючи на вас їжу. Прийнято святкувати дні народження та свята різними смаколиками, а під час трауру навіть сидіти на поминальному торті. Коли ми їмо з емоційних причин (щоб тим самим відволікти нас від проблем), ми вже приймаємо набагато більшу кількість на додаток до щоденних енергетичних потреб. У цьому випадку терапія може допомогти з’ясувати, чому ми тікаємо, щоб їсти як захист.

Рішення:

Запропонуйте своєму партнеру показати свою любов по-іншому. Скажіть їй, що якщо ви миєте посуд, прасуєте одяг або виносите сміття, це для вас знак любові (очевидно, ви не відмовляєте в гарному прикрасі чи гарній взутті). Також погодьтеся не купувати вам цукерки для урочистих випадків - запропонуйте йому іншу ідею замість смаколиків.

5. Було б простіше, якби я їв м’ясо

Проблема:

Чоловіки вважають за краще їсти м'ясо також з м'ясом, і це не полегшує їм натрапити на відданого вегетаріанця. Поєднання пристрасного травоїдного з твердим у скелі хижаком може спричинити серйозні труднощі з харчуванням. Отже, важливо знайти спільну мову, до якої вони обоє схильні.

Рішення:

Зберігайте список ресторанів, які ви любите їсти, але він цього не робить (і навпаки), а потім відвідайте ці місця з друзями, які поділяють ваші смаки. Відтепер йдіть туди, де їжа відповідає смаку вас обох, і змушуйте його скуштувати ваш. Хто знає, можливо, ваш вегасбуржник вас завоює!