Харчова інформація рецепта омлету з грибів та кабачків з часниковим хлібом від Карлоса Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Омлет з грибами та кабачками з часниковим хлібом"
Корисна і поживна страва, рекомендована кожному. Крім того, це інший спосіб покращити наявність овочів у нашому раціоні.
Це страва, яка забезпечує якісні білки, присутні в яйцях, енергію у вигляді вуглеводів, що містяться в хлібі, корисні жири, що містяться в яйцях та олії, а також антиоксиданти, вітаміни, мінерали та клітковину, регулюючи всі функції організму, присутні в основному в овочах.
На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт.
Харчова піраміда:
кабачки полегшує травлення. Дуже очищає, допомагає нам уникнути затримки рідини, вивести токсини і не мати запорів. Багатий вітамінами з антиоксидантною дією. Як овоч бальза, він покращує здоров’я судин. Забезпечує вагітну жінку вітамінами, необхідними для правильного розвитку нервової системи плода.
гриби Вони забезпечують нас вітамінами групи В та йодом, необхідними для хорошого стану нервової системи та підтримки правильного обміну речовин. Вони навряд чи дають калорії, поки ми готуємо їх з невеликою кількістю олії.
яйця Вони є найкращим джерелом білка для підтримання м’язової маси, формування захисних сил і для нормального функціонування нашого метаболізму. Вони не підвищують рівень холестерину. Їжа з невеликою кількістю калорій і легко засвоюється, якщо ми готуємо її з невеликою кількістю олії. Дуже поживний, рекомендований дітям, що ростуть, спортсменам та людям, що одужують від будь-якої хвороби. Вони покращують пам’ять і корисні для вашого зору.
Поради доктора Теллерії:
Вуглеводи повинні бути присутніми у всіх стравах у вигляді хліба, рису, макаронних виробів, бобових або картоплі, оскільки вони повинні забезпечувати нам більше половини калорій, які ми вживаємо на день, щоб наш раціон був збалансованим.
МЕНЮ ПОЖИВАННЯ
- Омлет від білого білого перцевого соусу, рекомендований всім - Карлос Аргіньяно
- Що таке здорова тарілка
- Калорії грибів, глікемічний індекс та харчова цінність; Зона живлення
- Юкка, низькокалорійне джерело енергії - Карлос Аргіньяно
- Рецепт котлет в яблучному соусі та коричневому рису - Карлос Аргіньяно