"Яким би видом спорту ти не займався, ти будеш здоровішим". "Чим важче ви тренуєтесь, тим серйозніше можете стати". Напевно, ми стикалися з міськими легендами, такими як в Інтернеті, або в тренажерному залі. Хоча, безсумнівно, краще, ніж сидячий спосіб життя, для нашого тіла іноді бути більш-менш напруженим, важливо знати кілька основних речей для безпечних спортивних занять. У рамках кампанії Rexona #Move You move, ось список п’яти найпоширеніших помилкових уявлень про рух, про які пора забути.

втратите

1. Це величезне хибне уявлення про рух, що ми підходимо для будь-якого виду спорту

На наші показники у спорті - і, отже, досвід досягнення в ньому успіху - впливає наша фізична підготовленість. Так, наприклад, якщо у вас в основному худорлява статура, не наполягайте на боротьбі чи гандболі всіма способами. Так само, з кремезною статурою, ми не хочемо бути бігунами на довгі дистанції, оскільки ми не отримаємо серйозних результатів. Гергеліфі Рубер, а mitsportoljak.hu За словами його консультанта з питань вибору спорту, тренувальна робота, яка базується виключно на тестах якості та розроблена відповідно до фізичних умов, забезпечує оптимальне навантаження. Зрештою це може сприяти довгостроковому спортивному успіху. Іншими словами, варто оцінити у фахівця, які форми рухів дійсно можуть відповідати нашому тілу.

Стаття продовжується на наступній сторінці.