цілющі

Як і всі фрукти, сливи - справжня мінеральна бомба. Якими перевагами для здоров’я ми можемо скористатися і який вміст поживних речовин у ньому? Ось!

Зараз це всі спостерігають!

Це 4 найпоширеніші симптоми раку легенів

Ці ознаки свідчать про запалення печінки

Слива - це кістянка, різноманітна за кольором, кольором, формою та можливостями приготування., чудова їжа свіжі або оброблені з дуже молодого віку.

Звідки береться слива?

THE що належать до сімейства троянд сливи мають велику кількість спорідненості, оскільки деякі сорти легко схрещуються між собою. Його дозрівання починається вже в липні, і до кінця жовтня ми можемо зібрати або придбати свіжі зерна з щільною оболонкою.

Під час дозрівання сливи, які червоніють, а потім фіолетові, повертаються з дерев у багатьох формах. Ми знаходимо яйцеподібну, круглу, довгасту форму, як малу, так і велику за розміром. Колір від темно-синього до жовтого відтінку поширюється, тоді як у смаку ми можемо знайти кілька варіантів солодких фруктів. Клімат нашої країни створює сприятливі умови для вирощування сливи майже скрізь, тому нам не потрібно далеко ходити, якщо нас цікавлять усі варіації.

Цілюща дія сливи ще недостатньо використана

Сприятливий вплив сливи

Соковиті, м’ясисті, соковиті сливи низькокалорійні, не містять насичених жирів, але багаті вітамінами, мінералами та іншими інгредієнтами, які допомагають підтримувати ідеальне здоров’я.

Сливи використовуються як проносне, природний протиотрута від запорів. Загальновідомо, що інгредієнти в ній схожі клітковина, сорбіт і атлас сприяють метаболізму в травній системі.

Сливи є прекрасним джерелом вітаміну С, який є ефективним антиоксидантом. Вітамін С допомагає організму боротися з раком, запаленнями та вільними радикалами.

Сливи, особливо сорти мірабелли, є цінними джерелами вітаміну А та бета-каротину. Вітамін А благотворно впливає на зір, шкіру та здорові слизові оболонки.

Плід також містить значну кількість поліфенольних антиоксидантів, таких як лютеїн та зеаксантинул криптоксантинул. Ці інгредієнти допомагають боротися з вільними радикалами та реактивним киснем, який відіграє важливу роль у процесі старіння та інших захворювань. Зеаксантина, селективна речовина, яка поглинає каротиноїди в жовтій частині сітківки і вважається, що виконує світлофільтруючу роль.

Слива багата такими мінералами, як магній, калій, залізо та фтор. Залізо має еритроцитарну дію. Калій є важливим компонентом клітин і рідин організму, які регулюють частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.

Він також містить вітамін К, який важливий для згортання крові, розвитку кісток та лікування пацієнтів з хворобою Альценгеймера.

Очищаюче лікування сливами? Так!

Крихітний плід, що складається з 85 відсотків води, чудово втамовує спрагу, в той час як це добре відомий сечогінний засіб завдяки целюлозі в шкірці та волокнистій м’якоті. Жменя свіжого або чорносливу на день-два перемістить кишечник і шляхом видалення шлаку детоксикує організм.

Обрізати сливи, тут ви можете дізнатись, що робити, клацніть!

Як їсти сливи?

Вільний від кам’яного насіння можна сушити, він може бути ферментованим і, нарешті, але не менш важливим - сирим, він стає поживною їжею. Однак будьте обережні з чорносливом під час дієти або потрібно розрахувати щоденне споживання цукру, оскільки вміст цукру дуже високий.