спробував

Згідно з іншими відео, що стосуються дієти та режимів занять таких зірок кіно, як Джейсон Момоа та Марк Уолберг, фітнес YouTuber Уілл Теннісон востаннє провів своє життя як актриса Галь Гадот, також відома Діані Принс. відомий як Wonder Woman, ігровий екран.

Коли Гадот готова повторити свою знамениту роль у майбутньому продовженні DC Wonder Woman 1984, Теннісон вирішила перевірити тренування та страви, якими вона ділиться у своїх акаунтах у соціальних мережах, щоб побачити, наскільки важко вона працює, щоб отримати форму супергероїв.

Підпишіться на здоров’я чоловіків

Теннісон починає з шакшуки на сніданок перед тренуванням. Смачний середземноморський білок, багатий білком, виготовленим з яєць-пашот, помідорів, цибулі, перцю та спецій, а також свіжозмішаного зеленого соку, що містить усі 530 калорій. І хоча смачні яйця є хітом, це не шанувальник смузі. "На смак це практичний жарт із соком джамба", - каже він.

Тоді настав час першої вправи за день, високоінтенсивного циклу, який складається з рядів, повзаючих ведмедів, відсталих ведмедів, бурпе, прогулянок крабами, стрибків на дошці, підтягувань та віджимань, які виконуються кожні 10 секунд, а потім 50 секунд. Відпочинок.

Далі буде обід: Куряча грудка з нутовим пирогом та салатом (566 калорій). "Мені дуже подобається їх дієта, вона дуже свіжа, я люблю свіжу зелень", - каже він. Потім Теннісон відправляється на післяобідню закуску з 260-калорійним тостом з авокадо.

Друга тренування дня - це комплекс штанги, який вимагає від Теннісона виконання ряду різних вправ, включаючи румунську тягу, нахилену над рядком, скручування повороту, стискання преса та присідання без штанги, щоб опуститися в будь-яку точку. "Це хворе кардіо", - каже він.

Цей вміст імпортується з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі або знайти більше інформації на веб-сайті.

В останній прийом їжі за день Гадот віддає перевагу овочам з вмістом білка в руці. Тож Теннісон зупинив свій вибір на приготованих креветках з часниковим грибним рисом (486 калорій) та шоколадом та морозивом на десерт (500 калорій).

Наприкінці дня рутинної роботи Гадота Теннісон зізнається, що був приємно здивований їжею та швидкими та інтенсивними тренуваннями. "Це просто показує, - каже він, - вам не потрібно багато часу, щоб добре тренуватися".