втратив

  • Елі Робертс заробила 250 фунтів стерлінгів у дорослому віці.
  • 22-річний хлопець схуд на 65 кілограмів, виключивши алкоголь, вирізавши цукор, тренуючись та готуючи їжу.
  • Зараз він здоровіший, щасливіший і впевненіший у собі.

          Елі Робертс є частиною цілого нового покоління. У віці 22 років він є невід’ємною частиною покоління Z. Ви знаєте, ці діти, які ніколи не пізнавали світ без Facebook чи Uber, GrubHub та Seamless. Такий підхід до миттєвого задоволення посилив сидячий спосіб життя Роберта. У дорослому віці він перевищив 250 фунтів. Робертс не хотів гаяти часу, коли він був неактивним, тому він підвівся і рушив далі.

          За словами Робертса, він їв те, що він вважав "американською стандартною дієтою", яка містила багато їжі, яка для нього не корисна. Але вони почувались добре, тому він все одно їх їв. І він поєднав це з питтям, бо хотів випити.

          "Я робив це майже кожні вихідні і навіть входив у свої робочі дні", - сказав він. Хоча вони почувались добре тоді, коли Робертс про це дізнався, він заплатив ціну. І в довгостроковій перспективі він ненавидів себе за те, що зробив зі своїм тілом. "Я почувався жахливо, коли досяг піку ожиріння в 250 фунтів стерлінгів", - сказав він. "Моя вага досягла піку в 21 рік. Нова доступність алкоголю збентежила мене ще більше".

          Однак Робертс хотів змінити курс, і все, що було потрібно для пошуку кращого шляху, було невеликим викликом між ним та його двоюрідним братом.

          "Б'юся об заклад, ви не могли кинути пити протягом місяця, - сказав двоюрідний брат, - Робертс швидко прийняв виклик". Через чотири тижні Робертс не лише виграв виклик, але й схуд 22 фунта.

          "Я був вражений, - пояснив Робертс, - я подумав, чому б мені не продовжувати?" Він нарізав цукор, почав готувати їжу і дізнався про дефіцит калорій, а потім пішов у спортзал і почав працювати з другом.

          "Я просто додавав одне за іншим, і до того, як зрозумів, що я здоровий, і все, що я роблю щодня, стає звичками", - сказав він, і ці вдосконалення допомогли Роберту втратити 65 фунтів стерлінгів за вісім місяців і відновити свою нову вагу. 185.

          "Після моєї початкової втрати ваги у мене було нове ставлення до життя, я почувався краще у власному тілі, енергія покращилася, у мене не було проблем з травленням або кислотним рефлюксом" Щоденні ендорфінди під час тренувань робили мій мозок чистим та ейфорійним, я був просто щасливіші у всіх аспектах життя, я спав краще, мої харчові звички були кращими, моя впевненість у собі

          Але те, що його вага там, де він хоче, це не означає, що Робертс робить покращення. Він постійно ставить нові цілі у фітнесі, і тепер додає до свого режиму велику процедуру.

          "Це моя поточна мета, я ніколи не зупиняюся", - сказав він. "Я ще не закінчив, я не можу з цим впоратися, це стиль життя". Я думаю, що є й інші, сказав Робертс, "Я викинув слово" дієта "у вікно і змирився з тим, що воно не є короткочасним, чого я не буду робити". Перестаньте це робити через два місяці. Це спосіб життя. Моя найкраща порада для нового слухача - це навчання. Дізнайтеся, як працює організм, вивчіть енергетичний баланс. Дізнайтеся, як правильно заправляти та тренуватися. Дізнайтеся, як відновити. "І востаннє він поділився цим:" Внесіть у своє життя дисципліну, і ви будете вражені тим, що ви можете змінити.